Welke eiwitshake past bij mij?

Welke eiwitshake past bij mij? Dit is misschien wel iets wat je je vaker hebt afgevraagd.

Vandaag de dag zijn er echt een tal van verschillende soorten en varianten eiwitshakes. Je kunt soms door de bomen het bos niet meer zien.

Wil je nu afvallen, het laten herstellen van spieren of juist spiermassa opbouwen? Welke eiwitshake past bij mij!?

Op deze pagina gaan we dan ook uitgebreid de verschillende soorten eiwitshakes behandelen. Na het lezen van deze pagina weet jij precies welke eiwitshake het beste bij jou past!

Laten we direct beginnen!

Welke eiwitshake past bij mij

Inhoudsopgave

Wat is een eiwitpoeder?

Laten we eerst beginnen bij het begin en we gaan kijken naar de basis. Wat is een eiwitpoeder precies?

Het meest gebruikte supplement vandaag de dag is eiwitpoeder en is gemaakt van wei, ofwel Whey genoemd. Maar wat is Whey precies?

Whey is het restproduct wat overblijft bij de productie van kaas. Om van melk kaas te kunnen maken, wordt melk gestremd.

Tijdens dit proces komt er het bijproduct wei (Whey) vrij wat zo bijzonder populair is als onderdeel van een eiwitshake.

Wanneer vervolgens van het weivloeistof het water wordt onttrokken dan verander het in weipoeder. Na het droogproces kunnen er verschillende ingredi├źnten worden toegevoegd om tot de welbekende eiwitpoeder te komen.

Denk hierbij bijvoorbeeld aan zoetstoffen en aroma’s voor de smaak maar ook hulpmiddelen om een eiwitshake beter oplosbaar te maken.

Tot slot kan er dan geheel naar wens een variant eiwitpoeder worden gemaakt.

Waarom gebruik maken van een eiwitpoeder?

Dat je ieder dag voldoende eiwitten binnen krijgt is voor iedereen enorm belangrijk. Voor bodybuilders en (kracht)sporters is het zelfs nog belangrijker.

Eiwitten zijn cruciale bouwstenen die bijdragen tor de instandhouding, herstel en groei van de spieren.

Met het gebruik van eiwitpoeder kun je gemakkelijk je hoeveelheid eiwitinname verhogen.

Eiwitpoeder is ook nog eens zeer effici├źnt in gebruik. Het is namelijk hoog in eiwitten en bevat geen onnodige calorie├źn, vetten en koolhydraten. Om deze reden is eiwitpoeder dan ook gemakkelijk toe te passen in ieder dieet.

Eiwitshakes en poeders kunnen jou met de volgende fitnessdoelen helpen:

1. Afvallen

Eiwitpoeder kunnen goed helpen bij het afvallen. Door eiwitshakes krijg je sneller een verzadigd gevoel waardoor je eerder stopt met eten.

Daarnaast kan het helpen om meer spiermassa op te bouwen. Meer spiermassa betekent een hogere vetverbranding, en dit zorgt er weer voor dat je een slanker figuur krijgt.

2. Helpt bij sneller herstel

Eiwitpoeders/Eiwitshakes zijn niet alleen goed voor het afvallen. Ze worden ook gebruikt om spieren sneller te laten herstellen. Dit wordt voornamelijk door sporters of na ziekte of na een operatie gebruikt.

3. Verschillende gezondheidsvoordelen

Eiwitten zijn dus niet alleen goed om mee af te vallen of om spiermassa op te bouwen, ze hebben ook een aantal gezondheidsvoordelen:

  • Versterken je immuunsysteem
  • Ze vertragen het verouderingsproces
  • Verlagen je bloeddruk
  • Eiwitten hebben antibacteri├źle en antivirale eigenschappen
  • Zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel

Maar welke eiwitshake past bij mij?

Nu we de basis hebben behandeld en weten wat eiwitten, eiwitpoeders en eiwitshakes voor je kunnen beteken gaan we kijken naar welke eiwitshake bij je past.

Maar waar moet je beginnen? Als eerste is het handig om je doel uit te stippelen, wat wil je bereiken?

Ben je een fanatieke sporter? Dan kun je het beste gebruik maken van een Whey-, Isolaat- of Casein Eiwitshake.

Wil je afvallen, volg je een dieet of let je op je calorie-inname? Dan is de beste keuze om voor een Smart Protein of Low Calorie Meal shake te gaan.

Of wil je nu juist je calorie-inname verhogen en meer spiermassa opbouwen? Dan kun je het beste gaan voor een Weight Gainer.

Onderstaand gaan we de verschillende eiwitshakes nog nader toelichten.

1. Whey Protein

Whey Eiwit is een melkeiwit wat zeer snel door het lichaam wordt opgenomen. Om deze reden is dit type eiwit het meest geschikt om voor of na een (kracht)training te nemen.

Een eiwitshake van Whey is van alle soorten shakes het meest populair en dat is niet zonder reden.

Uit onderzoek is namelijk gebleken dat Whey eiwit het beste resultaat oplevert voor spieropbouw.

Dit komt doordat Whey eiwit razend snel wordt opgenomen door het lichaam.

Door deze snelle opname heeft Whey eiwit de hoogste waardes wat spierwitsynthese (dit is de belangrijkste drijvende kracht achter spiergroei) en lucine (het belangrijke aminozuur om ons lichaam aan te sporen om nieuw spierweefsel op te bouwen) levert.

Dus wanneer je net een intensieve training hebt gehad dan kun je het beste een Whey eiwitshake nemen.

2. Isolaat Protein

Dan hebben we uiteraard ook nog de welbekende isolaat eiwitshake. Maar wat is dit dan weer voor soort eiwit?

De Isolaat eiwit is bijna hetzelfde als de Whey eiwit maar deze is dan extra sterk gefilterd. Dat betekent dat het eiwitgehalte hoger oploopt, namelijk tot ongeveer 90%.

Het grootste pluspunt van een Isolaat eiwit is dat er meer eiwitten per 100 gram in zitten. Zeker wanneer je omwille van je dieet niet te veel koolhydraten binnen wilt krijgen, is dat fijn.

Een Isolaat eiwitshake wordt dan ook wat sneller door het lichaam opgenomen.

3. Caseïne Protein

We hebben zojuist gelezen dat Whey eiwit een razend populaire eiwitpoeder is maar caseïne eiwit kan ook zeker zijn voordelen hebben.

Caseïne is het andere soort melkeiwit dat veel langzamer door het lichaam wordt opgenomen dan Whey Protein.

Dit zorgt ervoor dat het een ideaal soort eiwit is voor wanneer je voor een langere periode niets eet.

De langzame opname van dit soort eiwit zorgt ervoor dat je spieren worden voorzien van eiwitten ook als je een langere tijd niets eet.

Met Whey eiwit is dit dus niet het geval.

Het nemen van een casein eiwitshake kan zeer handig zijn als je bijvoorbeeld moeite hebt om aan je dagelijkse hoeveelheid eiwitten te komen. Zo kun je het beste voor het slapen gaan een casein eiwitshake nemen.

Dit zorgt ervoor dat je extra eiwitten binnenkrijgt en dat je lichaam gedurende de nacht voorzien wordt van de juiste bouwstoffen.

4. Micellaire Caseïne Protein

Micellar Casein is een langzaam eiwit dat afkomstig is van melk.

Micellar Casein (micellaire caseïne) wordt langzaam door de maag opgenomen wat een langzame afgifte van eiwitten gedurende een langere periode als resultaat heeft.

Hierdoor is Micellar Casein het ideale supplement voor tussen de maaltijden door en voor het slapen gaan.

Tijdens het slapen krijgt het lichaam normaal gesproken geen voedingsstoffen binnen, maar met Micellar Casein kun je dit gedeeltelijk voorkomen.

5. Plantaardige Protein

Vandaag de dag verschijnen er gelukkig steeds meer vegetarische/vegan supplementen op de markt.

Steeds meer mensen geven dan ook de voorkeur aan plantaardige eiwitten in plaats van dierlijke eiwitten.

Plantaardige eiwitten haal je bijvoorbeeld uit brood, graanproducten, erwten, rijst, noten en peulvruchten.

Ook deze plantaardige eiwitbronnen bieden een compleet aminozuurprofiel, zeker wanneer je gevarieerd eet. Veel van deze eiwitbronnen hebben echter wel een iets lagere biologische waarde dan proteïne van dierlijke bronnen.

Plantaardige eiwitshakes kunnen de volgende bronnen van eiwitten bevatten:

  • Erwten
  • Rijst
  • Hennep
  • Soja

Welke eiwitshake past bij mij tips

We hebben nu al aardig wat informatie behandelt over eiwitshakes en hoe je nu kan bepalen welke shake het beste bij jou past.

Om de keuze nog wat gemakkelijker voor je te maken geven we je onderstaande een aantal belangrijke tips:

Tip 1: Ga voor een eiwitshake zonder kunstmatige zoetstoffen

Het is belangrijk om het etiket van een eiwitshake goed te lezen en te bestuderen.

Controleer altijd goed of er geen kunstmatige zoetstoffen in zitten zoals aspartaam of sucralose.

Dit wordt veel toegevoegd in aan eiwitpoeders en we adviseren je dan ook deze te vermijden.

Kunstmatige zoetstoffen kunnen je stofwisseling verstoren, je wordt er indirect dik van en ze zijn mogelijk ook nog eens kankerverwekkend.

Als alternatief kun je bijvoorbeeld kiezen voor een eiwitpoeder wat gezoet is met Stevia.

Tip 2: Neem een eiwitshake zonder chemische toevoegingen

Als je dan toch het etiket aan het bekijken bent dan kun je ook controleren of er geen ongezonde E-nummers in zitten of stoffen die je niet kent.

Bijna alle Whey-proteïnes met een smaakje bevatten chemische toevoegingen.

Maar laten we wel realistisch blijven, het is niet zo dat zodra een eiwitshake een E-nummer bevat dat dit direct enorm slecht voor je is of dat je er ziek van kan worden.

Het is enkel een klein aandachtspuntje wat je in je achterhoofd moet houden indien je daarvoor gevoelig bent of als je hier extra goed op wilt letten.

Tip 3: Plantaardige eiwitten of Whey eiwitten gemaakt van koemelk?

Zoals je al aan de bovenstaande tip hebt kunnen zien zijn er over het algemeen 2 opties als het aankomt op het type eiwitshake:

Optie 1:

Over het algemeen wordt er gekozen voor een eiwitshake gemaakt op basis van Whey eiwit. Dit is een eiwit wat gemaakt is van koemelk.

Deze eiwitten zijn dan ook krachtiger voor spieropbouw en spierherstel.

Maar heb je gevoelige darmen, een lactose intolerantie of ben je veganistisch? Dan kun je gaan voor een plantaardige eiwitpoeder.

Optie 2:

Ben je veganistisch of wil je om andere redenen liever een plantaardige eiwitpoeder, dan heb je tegenwoordig steeds meer keus.

Plantaardige eiwitpoeders zijn mogelijk iets minder krachtig voor spieropbouw en spierherstel dan de Whey eiwitpoeder gemaakt van koemelk.

Maar met de juiste plantaardige eiwitshake welke de juiste samenstelling van plantaardige bronnen van eiwit bevatten krijg je ook absoluut waard voor je geld.

Welke eiwitshake past bij mij en is het beste?

Vandaag de dag zijn er echt zoveel verschillende soorten eiwitshakes. Je hebt zeer goedkope maar ook enorme dure eiwitshakes en er is veel kwaliteitsverschil.

In veel goedkopere eitwitshakes zit veel suiker en/of aspartaam als zoetmiddel. Over het algemeen zijn de duurder eitwitshakes dan ook wat gezonder.

Er zijn dan ook maar weinig eiwitshakes zonder kunstmatige kleur-, geur en smaakstoffen.

Onderstaande hebben we dan ook een aantal welbekende eiwitshakes op een rij gezet en aangegeven waarin ze zich onderscheiden.

Op deze wijze kun je de beste keuze maken.


1. Dieet Pro

De shakes van Dieet Pro bevatten zeer weinig calorie├źn, slechts 79 kcal per shake!

De shake is met name zeer bekend geworden door de zangeres Lisa Loïs, die met behulp van de shake veel is afgevallen.

Ze geven aan een speciaal eiwit te gebruiken, namelijk micellar caseïne. Dit breekt veel langzamer af dan gewone eiwitten.

De shake van Dieet Pro bevat nagenoeg geen koolhydraten, geen vet en geen suikers.

Wel zijn er diverse vitamines, groene thee extract en choline toegevoegd aan de shake. De shake is glutenvrij maar niet lactosevrij.

Op de website van Dieet Pro kun je tevens veel recepten en tips vinden van wat je kunt eten naast de shakes.

Tussendoortjes (gezond) worden aangeraden, zoals fruit of crackers.

Dieet Pro beschikt over een standaard variant shake welke gezoet is met sucralose maar ze hebben ook de Dieet Pro Stevia shake welke gezoet is met stevia.

Afvallen met Dieet Pro Shakes

2. Mattisson

De shake van Mattisson is een eiwitshake wat gemaakt is van plantaardige eiwitten, bijvoorbeeld van erwten en zeewier.

Dat de shake gemaakt is van zeewier is met namen zeer bijzonder. De zeewier-eiwitshake bevat veel bijzondere en goede voedingsstoffen.

De shake is dus goed voor je gezondheid en zeker goed als je wilt afvallen.

Zo bevat de zeewier eiwitshake van Mattisson onder ander choline, algen (helpen bij het afvallen), chlorella en kelp.

De eiwitshake is gezoet met stevia en vanille en is dan ook heerlijk van smaak. Een ander mooi bijkomend voordeel is dat de shake ook zeer goed vult.

Je kunt de eiwitpoeder van Mattisson mengen met magere melk, plantaardige melk of door de yoghurt roeren.

welke eiwitshake past bij mij

3. OrangeFit

In Januari 2021 is de afslank shake van OrangeFit Diet als beste getest door de Consumentenbond in de test over de beste maaltijdvervangers.

Uit de test van de Consumentenbond is gebleken dat de shake van OrangeFit het hoogste percentage eiwitten bevat. Daarnaast heeft de shake ook de hoogste kwaliteit en beste bron van koolhydraten en vetten.

OrangeFit Diet is verkrijgbaar in de smaken vanille, chocolade en bosbessen.

De shake van OrangeFit is gezoet met steviolglycosiden wat afkomstig is van de steviaplant.

Alle plantaardige ingredi├źnten uit de Orangefit Diet zijn met zorg geselecteerd. Daarop worden er geen concessies gemaakt.

Zo bevat Orangefit Diet naast de vertrouwde erwten-eiwitten, ook havermeel, lijnzaad, groene thee en per maaltijd 30% van je dagelijkse vitaminen en mineralen.

Orangefit Diet is volledig vrij van lactose, soja, GMOÔÇÖs en kunstmatige zoet- en smaakstoffen.

welke eiwitshake past bij mij

4. Body & Fit

Body & Fit is een zeer bekende leverancier als het aankomt op sportvoeding en supplementen.

Bij Body & Fit vind je een breed assortiment van shakes die een hoog gehalte eiwitten hebben en rijk zijn in smaak.

Body & Fit betekent kwaliteit, smaak en prijs tot in perfectie!

De bekendste shake van Body & Fit is Whey Perfection. De voordelen van Whey Perfection zijn:

Body & Fit is een zeer bekende leverancier als het aankomt op sportvoeding en supplementen.

Bij Body & Fit vind je een breed assortiment van shakes die een hoog gehalte eiwitten hebben en rijk zijn in smaak.

Body & Fit betekent kwaliteit, smaak en prijs tot in perfectie!

De bekendste shake van Body & Fit is Whey Perfection. De voordelen van Whey Perfection zijn:

  • De hoogste klantwaardering in Europa 9,3/10!
  • 10.000+ recensies; de meest gereviewde en bestelde Whey Prote├»ne!
  • 23g hoogwaardige Whey Prote├»ne per shake
  • Vrij van toegevoegde suikers
  • Slechts 1.4 gram koolhydraten per shake
  • 36 waanzinnig lekkere milkshake smaken
  • Op lage temperatuur geproduceerd
  • Natuurlijke eiwitten, effectief tot op de milligram
  • 110 kcal per shake
  • De beste whey eiwitshake voor fitness en bodybuilding!
eiwitshake

5. Atkins

Atkins is voornamelijk bekend in Amerika en de basis van haar producten draait om het volgen van een koolhydraatarm dieet.

De producten van Atkins zijn niet direct te bestellen via hun eigen website maar via tussenhandelaars. Wel kun je meer dan voldoende informatie vinden op hun website.

Atkins verwijst voor de verkoop van haar producten, o.a. naar De Online Drogist en Bol.com.

Met de shakes van Atkins kun je kiezen tussen 2 verschillende soorten smaken:

  • Vanille
  • Chocolade

Daarnaast hebben ze een aantal kant-en-klare dranken (330ml), zoals Milk Chocolate en Cappuccino. De shakes zijn koolhydraatarm, rijk aan vezels maar er is wel een klein beetje suiker aan toegevoegd.

Tot slot heeft Atkins ook nog andere producten in haar assortiment zoals maaltijdrepen en ontbijtgranen.

Welke eiwitshake past bij mij

6. Modifast

De shakes van Modifast zijn speciaal ontworpen voor wanneer je wilt afvallen. De shakes van Modifast koop je ook in de winkel of in de webshop zoals De Online Drogist of Bol.com

Met de shakes van Modifast moet je echter wel goed opletten! Want je hebt een ‘Intensive’ variant welke bedoelt zijn voor mensen die serieus willen afvallen.

Het is een heftig dieet, met zeer weinig calorie├źn, maar wel met toegevoegde vitamines.

Op de product verpakking (shakes en pudding) welke onder dit dieet valt staat dan ook ‘ Intensive’.

Daarnaast heeft Modifast ook een productlijn genaamd ‘ProtiPlus’. Dit zijn producten welke rijk zijn aan eiwitten en ze horen binnen een bepaald dieet.

Met dit dieet eet je 3 dagen streng, 2 dagen een lichter dieet en in het weekend normaal. Binnen de ‘ProtiPlus’ productlijn heb je meerdere producte.

Tot slot heb je de kant-en-klaar producten ‘Go’. Die kun je als maaltijdvervanger gebruiken.

Modifast heeft ook nog een leuk, mooi en handig boek uitgegeven genaamd ‘Mijn Leefstijl Dieet‘ die het programma ondersteunt, maar ook met veel algemene informatie en recepten.

modifast shake kopen

7. Weightcare

De shakes van Weightcare zijn relatief gezien zeer goedkoop. Je kunt de shakes aanmaken met melk of met yoghurt.

Een shake van Weightcare bevat ca 200 calorie├źn.

Naast de standaard eiwitpoeder, zijn er ook kant-en-klare shakes. Aan deze shakes zijn dan ook vitamines en mineralen toegevoegd.

Je kunt de shakes van Weightcare op hun website bestellen maar via de webshop van een tussenhandelaar lijkt het voordeliger te zijn.

weightcare maaltijdshake kopen

8. Plent – Healthy Lifestyle

Vandaag de dag kiezen steeds meer mensen voor plantaardige eiwitshakes. Zo is de Plent een partij die hoogwaardige producten levert met gebruikmaking van duurzame en milieuvriendelijke methoden.

De Plantforce Synergy Proteïn is als plantaardige eiwitshake dan ook een prima keuze!

Het bevat geen zuivel, gluten of soja. Het bevat wel veel aminozuren, dus het is een meer dan prima alternatief voor de ÔÇśgewoneÔÇÖ eiwitshake. Het is bovendien makkelijk verteerbaar.

Je kunt een eiwitshake maken op basis van water maar ook met een plantaardige melksoort, zoals haver-, amandel- of rijstmelk.

De basis van de Plantforce eiwitshakes is gemaakt van rijsteiwitten van bruine rijst en erwteneiwitten. De shake is gezoet met stevia. Het is een van de puurste veganistische producten onder de eiwitshakes.

De shake is verkrijgbaar in de smaken naturel, vanille, chocolade en bessen (berry).

welke eiwitshake past bij mij

9. XXL Nutrition

Een andere grote bekende onder de fanatieke (kracht)sporters is XXL Nutrition. Al een lange tijd genieten sporters van hoogwaardige kwalitatieve eiwitshakes van XXL Nutrition.

De Natural Gold Whey van XXL Nutrition is het paradepaardje met een uitgebalanceerde samenstelling en volledig natuurlijke ingredi├źnten.

De eiwitshake is ideaal voor sporters die wat extra willen, maar het is ook goed voor diegene die voor hun lichaam willen zorgen

Daarnaast bezit XXL Nutrition ook nog over een groot assortiment aan vegan eiwitshakes. Deze eiwitshakes zijn plantaardig en 100% natuurlijk.

Het hoge eiwitgehalte bestaat voor 78% aan het hoogwaardige erwten-eiwit isolaat en is gezoet met stevia.

welke eiwitshake past bij mij

10. SunWarrior

De eiwitshake van SunWarrior is de meest geliefde eiwitshake bij mensen die bewust en gezond willen eten.

De eiwitshake is vegan, bestaat uit volledige biologische eiwitten, is hypo-allergeen en wordt ook gebruikt door sporters of mensen die willen aansterken na bijvoorbeeld een ziekte.

De shake is gemaakt op basis van gekiemde rijst, waarmee een rauw veganistisch eiwit gemaakt wordt.

De andere smaken zijn ook op basis van natuurlijke ingredi├źnten.

Tijdens het productie proces van de eiwitpoeder worden de eiwitten niet verhit boven de 45 graden, waardoor alle voedingsstoffen intact blijven.

De eiwitpoeders zijn gezoet met stevia. Je kunt de poeder mengen met water, sap of rijstmelk.

welke eiwitshake past bij mij

11. TimFit

TimFit is een naam wat steeds bekender wordt in de afslank wereld, zowel in Nederland als in Belgi├ź.

Hun assortiment bestaat voornamelijk uit maaltijdshakes, maaltijdrepen en afslankpakketten.

De maaltijdshakes van Timfit kosten gemiddeld ÔéČ1,88 per maaltijdshake.

Dit is relatief gezien iets duurder dan de gemiddelde shake, maar de kwaliteit is hoog.

De maaltijdshakes van Timfit bevatten 4 soorten eiwitten:

  • Ei albumine
  • Wei eiwit isolaat
  • Soja eiwit isolaat
  • Collageen hydrolisaat

Daarnaast bevatten de maaltijdshakes nog 4 extra hulpstoffen die het afvallen stimuleren, namelijk:

  • L-Choline
  • L-Carnitine
  • Chroom
  • Groene thee
welke eiwitshake past bij mij

Tot slot bevatten de maaltijdshakes nog een gezonde dosis aan goede vezels wat ook zeer bevorderlijk is voor het afvallen.

De shakes bevatten geen suiker, maar zijn wel in beperkte mate gezoet met sucralose.

De shakes zijn verkrijgbaar in de smaken vanille, aardbei, banaan, chocolade en cappuccino.

Naast hoogwaardige maaltijdshakes biedt Timfit ook een proefpakket met 10 eiwitshakes en een shakebeker ├ęn complete afslankpakketten.

Als je vragen hebt over de maaltijdshakes en het afvallen is er een di├źtiste beschikbaar die je kosteloos kunt raadplegen.


12. Protislank

Protislank is al sinds 2008 actief binnen de proteïne dieet en eiwitdieet markt. De producten in het assortiment van Protislank zijn dan ook voornamelijk eiwitrijk met de nadruk op afvallen.

Ze hebben een assortiment van eiwitshakes tot soep en snacks maar ook veel eiwitrijke dranken. De shakes zijn gezoet met de zoetstof aspartaam.

Een leuk product wat Protislank aanbiedt is het startpakket waarin je zelf je pakket kunt samenstellen met shakes, maar ook bijvoorbeeld met eiwitrijke pannenkoeken.

Het uitgangspunt met de producten van Protislank is dat je in de eerste fase elke dag 5 proteïnerijke producten neemt.

Daarnaast is het de bedoeling dat je nog groenten neemt en slik je vitamines extra daarbij. De uitleg voor dit voedingspatroon kun je vinden op de website van Protislank.

welke eiwitshake past bij mij

Overige Webwinkel voor Eiwitshakes

We hebben nu al een tal van verschillende webwinkels en leveranciers behandeld waar je eiwitshakes kunt kopen.

Onderstaand nog een aantal verkoopadressen waar je meerdere soorten maaltijd- en eiwitshakes kunt kopen:

We hopen dat we je nu een uitgebreid beeld hebben gegeven van een aantal bekende eiwitshakes welke beschikbaar zijn op de huidige markt.

Welke eiwitshake de beste is, blijft een persoonlijke keuze. De ├ę├ęn zal vooral uitgaan van kwaliteit, de ander van de prijs.

Soms kan een eiwitrijke maaltijdshake ook een goede en gezonde maaltijdvervanger zijn. Dit hoef je niet perse te nemen als je bezig bent met afvallen.

Onthoud wel dat eiwitshakes geen speciaal wondermiddel zijn indien je wilt afvallen. Het volgen van een gezond en gevarieerd voedingspatroon is uiteindelijk het beste.

Veel gestelde vragen over welke eiwitshake past bij mij!

Hieronder hebben wij een kort overzicht gemaakt met gerelateerde vragen over ‘Welke eiwitshake past bij mij?’. Mocht je zelf nog met vragen zitten, laat ze weten in de reactie, zodat wij je kunnen voorzien van een passend antwoord!

Welke eiwitshake past bij mij?

Ontdek welke eiwitshake bij je past op deze pagina.

Welke eiwitshake moet ik hebben?

Dit is geheel afhankelijk van jouw persoonlijke fitness doelen.

Welke eiwitshake moet ik nemen voor het afvallen?

Het meest verstandige is om een eiwitshake te nemen welke zeer laag in calorie├źn is.

Welke eiwitshake is lekker?

Dit is geheel persoonsafhankelijk maar er zijn natuurlijk eiwitshake welke lekkerder van smaak zijn dan de ander.

Welke eiwitshake is goed?

Dit verschilt van shake tot shake en het ligt er ook aan wat jouw persoonlijke fitnessdoelen zijn.

Kortingen en Aanbiedingen?

Blijf op de hoogte van de laatste kortingen en aanbiedingen!

Heb je nog vragen of opmerkingen over welke eiwitshake past bij mij? Laat dan nu een reactie achter!

Ryan Francis
Mijn naam is Ryan en ik heb een grote passie voor gezondheid en goede voeding. Dit was niet altijd zo. In mijn tiener jaren had ik last van overgewicht waardoor ik ook enorm onzeker was. Totdat ik er genoeg van had! Sinds mijn 18e ben ik begonnen met Fitness en is mijn gezondheid met stappen en sprongen vooruit gegaan. Met deze website wil ik mijn kennis delen zodat ik andere kan helpen met een gezond en fitter leven.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.