Ben je opzoek naar de beste lactosevrije eiwitshake? Dan ben je op de juist pagina terecht gekomen!
Wereldwijd hebben zo’n ongeveer 70% van de mensen in meer of mindere mate last van lactose-intolerantie.
In Noord- en West-Europa is dat veel minder, omdat er hier door de eeuwen heen altijd veel melk en melkproducten zijn gebruikt.
Toch wordt er geschat dat zo’n 10% van de Nederlanders lactose-intolerant is.
Ben je lactose-intolerant, en wil je beginnen met eiwitshakes, dan is je keuzen meteen flink minder! Whey is namelijk één van de beste bronnen van eiwit en dit wordt in bijna alle eiwitshakes gebruikt.
Dan worden je opties namelijk flink kleiner.
Zowel Whey Concentraat als Whey Isolaat bevatten namelijk lactose, hoewel Isolaat in wat mindere mate. Alleen met een speciaal en duur filterproces is lactose te verwijderen uit Whey.
Gelukkig zijn er vandaag de dag een aantal lactosevrije eiwitshakes beschikbaar!
Eiwit moet hierbij uit andere bronnen komen. In plaats van Whey, zijn ei-eiwit, biefstuk-eiwit, soja-eiwit en erwten-eiwit (pea protein) veelgebruikte opties.
We gaan vandaag de TOP 5 beste lactosevrije eiwitshakes met je delen.
Laten we direct beginnen!
Dé Nr. 1 Lactosevrije Eiwitshake!
Body & Fit – Vegan Perfection 100% Plantaardige Eiwitten
v.a. € 22,-
Inhoudsopgave
Meer informatie over deze beste lactosevrije eiwitshake lees je hieronder!
De Top 5 Beste Lactosevrije Eiwitshake!
Onderstaand geven we jou een overzicht van de top 5 beste eiwitshake lactosevrije eiwitshakes waarvan de werking voelbaar en zichtbaar is!
Eiwitshakes zorgen ervoor dat je alle nodige eiwitten binnenkrijgt waarmee je optimaal kunt presteren tijdens je trainingen.
Als je graag je sportprestaties naar een hoger niveau wilt brengen, raden we je aan om deze pagina aandacht door te lezen. Laten we snel beginnen met de Top 5!
1. Body & Fit – Vegan Perfection – Special Series
Body & Fit – Vegan Perfection 100% Plantaardige Eiwitten
Koop direct via
De shake Vegan Perfection is een fantastisch lekkere eiwitshake, op basis van natuurlijke en plantaardige ingrediënten. De shake is perfect te gebruiken in een actieve en/of vegan lifestyle, wanneer je zuivel probeert te vermijden of als onderdeel van een bewust voedingspatroon.
Wat zit er in de shake? Het is een krachtige combinatie van erwt- en rijsteiwitten. Dit is goed voor maar liefst 22 gram eiwitten per shake. Daarnaast wordt er gebruik gemaakt van natuurlijk aroma’s en smaak specifieke ingrediënten.
Ten slotte is de vegan shake niet compleet zonder natuurlijke zoetstoef.
Ben je benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ruim 200+ ervaringen van andere Vegan Perfection gebruikers >>>
De voordelen van Vegan Perfection – Special Series:
-
100% plant-based protein
-
Natuurlijk op smaak gebracht en gezoet met stevia
-
Op basis van erwt- en rijsteiwit
-
Suikerarm en zonder toegevoegde suikers
-
Vrij van kunstmatige zoetstoffen
-
Deze shake is het vegan zusje van de populaire Whey Perfection Special Series
-
Geschikt voor je als je niet tegen lactose kunt
2. Woman’s Best – Vegan Protein
Women’s Best – Vegan Protein Plantaardige Eiwitten
Koop direct via
De Vegan Protein van Women’s Best is gemaakt van plantaardige eiwitten uit erwten, hennep en fijne rijst met een hoge biologische kwaliteit.
Deze unieke blend bevat een compleet aminozurenprofiel, een hoge dosering BCAA’s en de beste voedingswaarden.
De Vegan Protein van Women’s Best bevat per serving 104 calorieën, slechts 0.7 gram koolhydraten en maar liefst 21.8 gram plantaardige eiwitten.
Waar andere plantaardige eiwitshakes vaak een bittere smaak en onaangename structuur hebben, is Women’s Best er in geslaagd een heerlijke romige mix te creëeren.
Ben je benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ruim 10+ ervaringen van andere Woman’s Best Vegan Protein gebruikers >>>
De voordelen van Woman’s Best – Vegan Protein:
-
Eiwitten uit erwten, hennep en fijne rijst
-
Met een compleet aminozurenprofel
-
Vetarm en suikervrij
-
Verkrijgbaar in verschillende verpakkingsgroottes en smaken
3. Orangefit – Plantaardige Eiwitshake
Orangefit – Proteïne Poeder 100% Duurzaam
Koop direct via
Orangefit Protein is een complete eiwitbron met alle aminozuren die je maar nodig hebt. Deze plantaardige proteïne is vegan-friendly en gemaakt met ingrediënten die goed voor je zijn.
De gele spliterwt is de ster in deze heerlijke en duurzame proteïneshake. Orangefit doet niet aan dierlijke ingrediënten, vulstoffen en kunstmatige zoetstoffen.
Kies uit vijf smaken, gezoet met fruit en stevia. Je hoort je goed te voelen na een shake.
Daarom vinden ze het bij Orangefit niet alleen belangrijk dat Orangefit Protein lekker smaakt en gemaakt is van de allerbeste ingrediënten, maar ook dat je lichaam er goed op reageert.
Orangefit Protein bevat dan ook geen lactose, gluten, soja of toegevoegd suiker.
Ben je benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ruim 40+ ervaringen van andere Orangefit Protein gebruikers >>>
De voordelen van Orangefit Protein:
-
Vrij van kunstmatige smaak-, kleur- of zoetstoffen Verkrijgbaar in verschillende smaken
-
Complete bron van eiwitten
-
Gezoet met stevia en fruit
4. Gold Standard – 100% Plant-Based Protein
Gold Standard – 100% Plant-Based Protein 100% hoogwaardige vegan ingrediënten
Koop direct via
Optimum Nutrition’s Gold Standard 100% Plant-based Protein is een vegan blend, bestaande uit onder andere erwt- en rijsteiwitten en deze blend wordt voorzien van een compleet aminozuurprofiel.
Eén dosering bevat 4 gram BCAA’s, 4 gram glutamine en 24 gram plantaardige eiwitten. Daarnaast bevat de shake vitamine C en vitamine B12.
Gold Standard 100% Plant-based Protein bevat ook weinig suiker en heeft vitamine C toegevoegd om de gezondheid van het immuunsysteem te bevorderen en vitamine B12 om vermoeidheid en vermoeidheid te verminderen.
Ben je benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ruim 10+ ervaringen van andere Gold Standard – 100% Plant-Based Protein gebruikers >>>
De voordelen van Gold Standard – 100% Plant-Based Protein:
-
Vegan blend met compleet aminozuren profiel Bevat 4 gram BCAA’s, 4 gram glutamine en 24 gram plantaardige eiwitten
-
Met vitamine C en vitamine B12
-
Vrij van kunstmatige smaak-, kleur- of zoetstoffen Verkrijgbaar in 3 heerlijke smaken: Berry, Chocolate en Vanilla
5. XXL Nutrition – Egg Protein
XXL Nutrition – Egg Protein Lactose- en koemelkvrij
Koop direct via
Egg Protein van XXL is de meest zuivere en hoogwaardige ei-proteïne op de markt. Met 100% ei albumine bestaat uit de beste kwaliteit aminozuren.
Compleet vrij van vet! Voor mensen met een koemelk- of lactose intolerantie is dit zonder twijfel het beste alternatief voor Whey.
Maar ook voor sporters die op zoek zijn naar wat meer afwisseling binnen hun dagelijkse eiwitinname is Egg Protein de eerste keus.
Ben je benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ruimte 10+ ervaringen van andere XXL Nutrition – Egg Protein gebruikers >>>
De voordelen van XXL Nutrition – Egg Protein:
-
Beste eiwitbron ter vervanging of aanvulling van whey
-
Beste kwaliteit ei-eiwit verkrijgbaar: 100% Egg-Albumin
-
Uitzonderlijk hoge biologische waarde
-
Bevat alle acht essentiële aminozuren in een hoge dosering
-
Rijk aan glutamine, het meest voorkomende aminozuur in de spieren
-
Boordevol BCAA’s
-
Ultieme eiwitbron bij lactose- of koemelk intolerantie
-
Helemaal vrij van vet (0% vet) en cholesterol
-
Heerlijk volle smaak van chocola of vanille
Wat is een Eiwitshake?
Laten we eerst beginnen bij het begin en we gaan kijken naar de basis. Wat is een eiwitshake precies?
Het meest gebruikte supplement vandaag de dag is een eiwitshake en het is gemaakt van wei, ofwel Whey genoemd. Maar wat is Whey precies?
Whey is het restproduct wat overblijft bij de productie van kaas. Om van melk kaas te kunnen maken, wordt melk gestremd.
Tijdens dit proces komt er het bijproduct wei (Whey) vrij wat zo bijzonder populair is als onderdeel van een eiwitshake.
Wanneer vervolgens van het weivloeistof het water wordt onttrokken dan verander het in weipoeder. Na het droogproces kunnen er verschillende ingrediënten worden toegevoegd om tot de welbekende eiwitpoeder te komen.
Denk hierbij bijvoorbeeld aan zoetstoffen en aroma’s voor de smaak maar ook hulpmiddelen om een eiwitshake beter oplosbaar te maken.
Tot slot kan er dan geheel naar wens een variant eiwitpoeder worden gemaakt.
Wat is Lactose?
We gaan zoals gewoonlijk beginnen bij het begin. Wat is lactose? Lactose, of melksuiker, is een suiker die van nature in melk en melkproducten voorkomt.
Net als suikers valt lactose onder de koolhydraten. Lactose wordt in de darmen omgezet in de verteerbare suikers glucose en galactose.
Daarvoor is het enzym lactase nodig.
Wat is Lactose-Intolerantie?
Mensen met een lactose-intolerantie maken te weinig of zelfs helemaal geen lactase aan. Daardoor wordt lactose niet volledig of helemaal niet verteerd.
Het lichaam kan dan het onverteerde lactose niet opnemen. Dit kan dan zorgen voor een overmatig gas- en zuurproductie.
Dit kan dan vervolgens weer zorgen voor klachten zoals buikpijn/-krampen, misselijkheid, een opgeblazen gevoel, winderigheid en diarree.
Hoe erg deze klachten zijn is dan weer afhankelijk van hoeveel lactase iemand produceert en de consumptie van lactose.
Je kunt je laten onderzoeken of je lactose-intolerant bent. Hier zijn verschillende methoden voor. Als blijkt dat je lactosetolerantie erg laag is, kun je lactose beter helemaal vermijden.
Je moet dan extra goed opletten wanneer je van plan bent om eiwit supplementen aan te schaffen, zoals eiwitpoeders.
Kijk dan ook altijd goed naar de samenstelling van de eiwitblends. Die bestaan vaak uit een mix van verschillende eiwitbronnen.
Vaak is whey concentraat, dat slechter verdragen wordt door mensen met lactose-intolerantie dan isolaat, het hoofdbestanddeel.
Lactose-intolerantie moet overigens niet worden verward met een koemelkallergie, wat vooral bij jonge kinderen voorkomt.
De beste Lactosevrije Eiwitshake?
Op deze pagina vind je de Top 5 beste lactosevrije eiwitshakes van 2022. Een lactosevrije eiwitshake kun je gebruiken om voldoende eiwitten binnen te krijgen terwijl je niet tegen lactose kunt.
De 2 belangrijkste eigenschappen voor het vinden van de beste lactosevrije eiwitbron zijnde biologische waarde, en het hebben van een compleet aminozuurprofiel.
Biologische waarde is een maatstaf die aangeeft hoeveel eiwitten er uit de eiwitbron gebruikt kunnen worden door het lichaam.
Hoe hoger deze waarde, hoe beter de opname van eiwitten. Deze schaal loopt op tot iets boven de 100.
Eiwitten bestaan uit ketens van verschillende aminozuren. In totaal zijn er 20 verschillende aminozuren, waarvan er 9 ‘essentieel’ zijn.
Essentiële aminozuren kunnen niet door het lichaam zelf worden aangemaakt. Dit moet je doormiddel van je voeding binnenkrijgen.
Als je veel eiwitten binnenkrijgt via eiwitshakes, dan is het van belang dat de eiwitbron ook ‘compleet’ is. In andere woorden, dat de eiwitshake alle essentiële aminozuren bevat.
Hieronder hebben we een overzicht gemaakt van de lactosevrije bronnen van eiwit, wat de biologische waarde ervan is en of de eiwitbron compleet is:
| Eiwitbron | Biologische waarde | Compleet aminozuurprofiel |
|---|---|---|
| Ei-eiwit | 100 | Ja |
| Beef | 80 | Ja |
| Soy (soja) | 74 | Ja |
| Pea (erwten) | 55-65 | Nee |
Zoals je hebt kunnen zien in de bovenstaande tabel is ei-eiwit de beste lactosevrije eiwitbron. Beef en soja zijn redelijk goed en tot slot is pea protein een matige eiwitbron.
Beste Eiwitshakes zonder Suiker
Ben je opzoek naar een eiwitshake zonder suiker? Dan hebben we misschien wel dé oplossing voor jou! Vandaag de dag kan het heel erg lastig zijn om een eiwitshake te vinden die daadwerkelijk geen suiker bevatten.
Er zijn een hoop eiwitshakes die beweren suikervrij te zijn, maar alsnog bevatten ze suiker. Dit maakt het afvallen een flink stuk moeilijker.
Wil je nu meer weten over eiwitshakes zonder suiker en of ze daadwerkelijk doen wat ze beloven? Klik dan snel op de onderstaande knop:
Wat zijn de voordelen van (Lactosevrije) Eiwitshakes?
Het gebruiken van eiwitshakes brengt vele voordelen met zich mee. Eén van de grootste voordelen van een eiwitshake is dat het een gemakkelijke en tijdsefficiënte oplossing is.
Daarnaast bevatten de meeste en de aller beste eiwitshakes een hoge biologische waarde. Dit houdt in dat het aantal eiwitten wat je binnenkrijgt vele malen hoger is in vergelijking tot een portie kop of een ei.
Daarbij komt kijken dat eiwitten in poedervorm vele malen goedkoper zijn dan eiwitten in vast voedsel, ook wel eiwitrijke voeding genoemd.
Onderstaan hebben we een overzicht gemaakt van de voordelen van eiwitshakes:
-
Het is een tijdsefficiënte oplossing
-
Eiwitshakes hebben een hoge biologische waarde
-
Hogere eiwitinname
-
Eiwitshakes zijn goedkoper dan vast voedsel
Beste Eiwitshakes voor Spieropbouw
Ben je opzoek naar de beste eiwitshake voor spieropbouw? Dan hebben we misschien wel dé oplossing voor jou!
Vandaag de dag kan het heel erg lastig zijn om de perfecte eiwitshake te vinden die spieropbouw goed ondersteunt.
We willen onze spieren uiteraard goed verzorgen en belonen door ze te voeden met de beste hoogwaardige eiwitten.
Er zijn een hoop eiwitshakes die beweren dat ze goed zijn voor spieropbouw maar vaak zitten deze eiwitshakes vol met onnodige toevoegingen, zoals suikers.
Dit zorgt er dan vaak voor dat je niet optimaal spierenmassa opbouwt en vaak ook nog eens overtollig vet opslaat.
Wil je nu meer weten over de beste eiwitshakes voor spieropbouw? Klik dan snel op de onderstaande knop:
De Best Geteste Eiwitshakes!
Op TakeActionNow.nl delen we enkel de allerbeste producten die je online kunt bestellen. Je kunt op deze website dan ook een tal van verschillende reviews van producten en supplementen vinden.
Hierbij letten we dan op kwaliteit, prijs, duurzaamheid, gebruiksgemak, ervaringen en werking.
Ben je opzoek naar nog meer top 5 product vergelijkingen? Bekijk dan ook de volgende categorieën:
- De Top 5 Beste Caseïne Eiwitshake
- De Top 5 Beste Eiwitshake
- Top 5 Beste Eiwitshake voor Droogtrainen
- Top 5 Beste Eiwitshake voor Spieropbouw
- De Top 5 Beste Eiwitshake zonder Suiker
- Top 5 Beste Proteïne Shakes voor Vrouwen
- Top 5 Beste Vegan Eiwitshake
- De Top 5 Beste Bodybuilding Stacks
Veel gestelde vragen over De Beste Lactosevrije Eiwitshake!
Hieronder hebben wij een kort overzicht gemaakt met gerelateerde vragen over ‘De Beste Lactosevrije Eiwitshake’. Mocht je zelf nog met vragen zitten, laat ze weten in de reactie, zodat wij je kunnen voorzien van een passend antwoord!
Op deze pagina kun je een compleet overzicht terugvinden van de beste lactosevrije eiwitshakes.
Nee. Eiwitshakes kunnen een zeer gezonde toevoeging worden aan je dagelijkse voedingspatroon.
Eiwitshakes worden gebruikt als supplement zodat je gemakkelijk aan je dagelijkse hoeveelheid eiwitten komt
Eiwitshakes kun je elk moment van de dag nemen. Over het algemeen worden eiwitshakes voor het sporten of na het sporten gebruikt. Er zijn hier niet echt strikte richtlijnen in.
In lactosevrije eiwitshakes wordt er gebruik gemaakt van ei-eiwit, biefstuk-eiwit, soja-eiwit of erwten-eiwit.
Heb je nog vragen of opmerkingen over De Beste Lactosevrije Eiwitshake? Laat dan nu een reactie achter!
Kortingen en Aanbiedingen?
Blijf op de hoogte van de laatste kortingsacties en aanbiedingen!
Body & Fit – Vegan Perfection
Dé absolute #1 Plantaardige Eiwitshake
- 100% plantaardige eiwitten
- High protein; 22 gram eiwitten per shake
- Hoogwaardige combinatie van erwten eiwit en rijst eiwit
- Suikerarm en zonder toegevoegde suikers*
- Gezoet met stevia bevat slechts 119 calorieën per shake
