Beste Eiwitshake van 2022

Ben je opzoek naar de beste eiwitshake van 2022? Nadat je een goede training hebt neergezet in de sportschool mag een goede proteïne shake niet ontbreken.

De beste eiwitshakes dragen namelijk bij aan een goed herstel van de spieren. Het is dan ook niet vreemd dat eiwitshakes vandaag de dag razend populair zijn.

Het vinden van de beste eiwitshake kan dan echter weer behoorlijk lastig zijn. Dit omdat er tegenwoordig enorm veel verschillende aanbieders zijn van diverse soorten eiwitpoeder.

Om deze reden helpen we je op weg! Op deze pagina hebben we een selectie gemaakt van de top 5 beste eiwitshakes van dit moment en op een rijtje gezet.

Laten we direct beginnen!

beste eiwitshake

Inhoudsopgave

Meer informatie over deze beste eiwitshakes lees je hieronder!

De Beste Eiwitshake van 2022

Eiwitten zijn de belangrijkste bouwstenen van ons lichaam! Eiwitten bevatten namelijk essentiële aminozuren.

Mensen die regelmatig sporten of aan fitness doen kunnen veel profijt hebben aan eiwitshakes. Met eiwitshakes kun je je lichaam voorzien van een flinke dosis eiwitten en aminozuren.

Dit komt het herstel na een zware training alleen maar ten goede! Het lichaam heeft namelijk veel eiwitten nodig om spieren op te bouwen. Je kunt proteïnen halen uit verschillende bronnen, waaronder:

  • Vlees
  • Vis
  • Kwark
  • Noten
  • Kaas

Eiwitshakes zijn een gemakkelijk te nemen en snelle bron van eiwitten. Het is een ideale aanvulling van je dagelijkse eetpatroon.

Vandaag de dag zijn er een tal van verschillende merken eiwitshakes op de markt. Om deze reden hebben we dan ook een Top 5 beste eiwitshake van 2022 opgesteld. Op deze wijze vind je direct de beste supplementen!

Laten we snel beginnen met de Top 5!

1. Body & Fit – Whey Perfection

Het product Whey Perfection heeft in Europa de hoogste klantwaardering: 9,3/10!

Het product staat voor kwaliteit, smaak en prijs tot in perfectie! Eiwitten ondersteunen sterke spieren, de instandhouding van spiermassa en zorgen voor goed en snel herstel.

Door de unieke samenstelling bevat 1 maatschep (28 gr) Whey Perfection maar liefst 23 gram eiwitten.

Whey Perfection bevat naar de hoogwaardige eiwitten, 5 gram BCAA’s en 3,6 gram L-Glutamine en is vrij van toegevoegde suikers.

Per servering (1 shake) bevat Whey Perfection slechts 1,4 gram suikers en 110 Kcal.

Ben je benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ruim 6000+ ervaringen van andere Whey Perfection gebruikers >>>

De voordelen van Whey Perfection:

  • Per servering 23 gram hoogwaardige Whey Proteïne
  • Eiwitten ondersteunen de groei en instandhouding van sterke spieren en zorgen voor goed en snel herstel
  • 5 gram BCAA's, 11,2 gram EAA's en 3,6 gram L-Glutamine
  • Vrij van toegevoegde suikers
  • Per shake maar 110 Kcal
  • 36 overheerlijke smaken

2. Optimum Nutrition – Gold Standard Whey

Het product Gold Standard Whey is niet voor niets ’s werelds meest verkochte Whey Proteïne.

Om jou als sporter, bodybuilder meer te geven van wat je wilt en niet wat je niet wilt! (vet, cholesterol, lactose en koolhydraten).

Gold Standard Whey Proteïne bevat meer HYDROWHEY-strategisch gehydroliseerd, laag moleculair gewicht whey peptides om 100% WHEY nog sneller te laten werken. ​​​​​​​

Hoger proteïne percentage: 100% WHEY is altijd al toonaangevend geweest in dit opzicht met 23 gram pure proteïne per serving

Ben je benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ruim 1000+ ervaringen van andere Gold Standard Whey gebruikers >>>

De voordelen van Gold Standard Whey:

  • Hoogwaardige combinatie van whey eiwit isolaat, concentraat en hydrolysaat
  • Bevat 24 gram eiwit per serving
  • 4 gram BCAA's en 3.5 gram Glutamine
  • Versterkt met plantaardige enzymen
  • Suikerarm en low fat

3. XXL Nutrition – Whey Isolate

Ben je een serieuze sporter en haal je graag het meest maximale uit jouw voedingssupplement?

Of ben je op zoek naar een pure manier om aan jouw eiwitbehoefte te voldoen?

Dan is Whey Isolaat dé perfect oplossing voor jou!

De Whey Isolaat van XXL Nutrition heeft de hoogst mogelijke zuiverheid, en hierdoor een hoog eiwitpercentage en een laag lactosegehalte.

Whey Isolaat heeft een ongekend eiwitpercentage van maar liefst 89%

Ook is het product rijk aan BCAA’s en laag in vet en koolhydraten. In Whey Isolaat is tevens slechts 0,8% lactose gemeten bij verschillende labtesten, waardoor het vrijwel lactosevrij is.

Ben je benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ruim 10+ ervaringen van andere Whey Isolate gebruikers >>>

De voordelen van XXL Nutrition – Whey Isolate:

  • Koolhydraatarm
  • Geschikt voor Spiergroei
  • Hoog eiwitpercentage
  • Laag lactosegehalte
  • Rijk aan BCAA's en laag in vet en koolhydraten

4. Whey Perfection – Special Series

Het product Whey Perfection Special Series van Body & Fit is 100% vrij van kunstmatige smaakaroma’s, kleurstoffen en zoetstoffen.

De shakes zijn op smaak gebracht met echte vanille, fruit of stukjes Belgische chocolade en zijn gezoet met natuurlijke zoetstof (stevia extract).

Per shake is goed voor 23 gram eiwitten. Whey Perfection Special Series bevat maar liefst 50% whey isolaat ten opzichte van 20% in de standaard variant.

Benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ruim 1300+ ervaringen van andere Whey Perfections – Special Series gebruikers >>>

De voordelen van Whey Perfection – Special Series:

  • 50% Whey eiwit Isolaat
  • Gezoet met natuurlijke ingrediënten
  • Gebruik vaan echt fruit, vanille of stukjes Belgische chocolade
  • Zonder toegevoegde suikers
  • Laag in vetgehalte
  • Geen gebruik van kunstmatige zoetstoffen
  • Snel opneembaar

5. XXL Nutrition – Whey Delicious

Whey Delicious van XXL Nutririon bewijst dat het drinken van een hoogwaardige eiwitshake perfect samengaat met puur genieten.

Of je nou wilt aankomen in spiermassa of wat overtollige kilootjes wilt kwijtraken, Whey brengt jouw doelen binnen handbereik.

Hoog gehalte Whey Isolaat (40%), het zuiverst mogelijke eiwit. Vet- en koolhydraatarm. Hoog gehalte BCAA’s en Glutamine.

Benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ruim 10+ ervaringen van andere Whey Delicious gebruikers >>>

De voordelen van XXL Nutrition – Whey Delicious:

  • Vet- en koolhydraatarm
  • Geschikt voor eiwitdieet
  • Hoog gehalte BCAA's en Glutamine
  • Sneller spierherstel, minder afbraak tijdens training
  • Bevat geen aspartaam
  • Meest populaire whey van Europa!
  • Leverbaar in diverse heerlijke smaken

Wat is dé Beste Eiwitshake?

Op deze pagina heb je een compleet overzicht terug kunnen vinden van de Top 5 beste eiwitshakes van 2022.

In principe zijn Whey Concentraat shakes prima ter aanvulling op een gezond eetpatroon. Dit soort eiwitshakes zijn een stuk voordeliger ten opzichte van de duurdere Isolaat of Hydrolisaat shakes.

Ben je nu echter een wedstrijd atleet en zoek je de meest pure eiwitshake? Of kun je simpelweg niet zo goed tegen lactose? Dan kun je wellicht beter kijken naar een Whey Isolaat of Whey Hydrolisaat.

Tot slot kun je er ook voor kiezen om een Micellar Casein Eiwitshake te nemen ter vervanging van magere kwark voor het slapen. Caseïne shakes bevatten namelijk dezelfde trage eiwitten zoals kwark.

Voor recreatieve krachtsporters zal een Concentraat Whey echter goed voldoen. In dat geval vind je hierboven de beste eiwitshake van dit moment!

Wat zijn eiwitshakes?

Eiwitshakes zijn een combinatie van eiwitpoeder en water (of melk) die je als aanvulling op je dagelijkse voeding kunt drinken. Eiwitten zijn namelijk nodig om je lichaam te laten functioneren.

Daarnaast zijn eiwitten enorm belangrijk voor spierherstel en spieropbouw. Vandaar dat het gebruik van eiwitshakes enorm populair is onder de (kracht)sporters.

Welke soorten eiwitshakes zijn er?

Vandaag de dag zijn er een tal van verschillende soorten eiwitshakes die je kunt kopen. Hieronder lichten we de meest populaire eiwitshakes toe:

1. Whey

Whey is misschien wel de meest bekende eiwitpoeder van alle eiwitshakes. De poeder komt voort uit melk en wordt zeer snel door het lichaam opgenomen. Een Whey eiwitshake is dan ook ideaal om direct na een training of bij het ontbijt te nemen.

2. Caseïne

Een ander bekent eiwitsoort is de caseïne eiwitpoeder. Caseïne eiwit bevat langere aminozuurketens. DIt houdt in dat het lichaam er langer mee bezig is om deze eiwitten op te nemen.

Een caseïne eiwitshake wordt daarom ook vaak voor het slapen ingenomen. Op deze wijze kan je lichaam tijdens het slapen optimaal spieren opbouwen.

3. Plantaardig

De plantaardige eiwitshakes zijn vooral populair onder de vegetariërs, veganisten en mensen met gevoelige darmen of een gevoelige huis. Dit soort eiwitpoeder komt voort uit plantaardige bronnen.

Bij de productie van de plantaardige eiwitpoeder komt er dus geen koemelk voor. Plantaardige eiwitshakes zijn dan ook een goed alternatief voor Whey Eiwitshakes.

Wil je nu meer weten over plantaardige eiwitshakes? Klik dan snel op de onderstaande knop:

Afvallen met eiwitshakes

Wanneer je wilt afvallen dan is het super belangrijk dat je een negatieve energiebalans creëert. Dit houdt in dat je op dagelijkse basis in een calorietekort zit.

Dagelijks minder calorieën tot je nemen dan je lichaam verbruikt zorgt er namelijk voor dat je lichaam vetreserves gaat verbranden als energiebron.

Hierbij is het echter wel van essentieel belang dat je voldoende eiwitten tot je neemt.

Tijdens bijvoorbeeld het droogtrainen kiezen veel sporters er dus voor om eiwitshakes toe te voegen aan hun voedingspatroon. Met een goede eiwitshake krijg je namelijk een hoge dosering proteïnen binnen, maar bijna geen vetten en koolhydraten.

Hierdoor bevat een eiwitshake minder calorieën dan een normale eiwitrijke maaltijd. Op deze manier is het makkelijker om te zorgen voor een calorietekort.

Een ander groot voordeel van de beste eiwitshakes is dat eiwitten zorgen voor een langer verzadigd gevoel.

Dit zorgt er dan weer voor dat je langer een voedingsschema voor het afvallen kunt volhouden. Ook vermindert het de neiging om tussendoor te snacken.

Op deze verschillende manieren helpen eiwitshakes bij het afvallen.

Wat is het verschil tussen Whey Concentraat en Whey Isolaat?

Het hoofdbestandsdeel van een eiwitshake is het product ‘Whey’. Dit is de poeder wat ontstaat als je melk door een filter perst en dit vervolgens laat opdrogen.

Whey bestaat uit eiwitten, koolhydraten en vet. Het verschil tussen Whey Concentraat en Whey Isolaat is dat er bij Whey Isolaat een extra bewerking plaatsvindt.

Wanneer je kijkt naar de gezondheidsvoordelen dan is Whey Concentraat de beste keuze! Whey Concentraat bevat namelijk meer bioactieve peptides. Om deze reden is het goed voor je spijsvertering, immuunsysteem en zenuwstelsel.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van eiwitshakes?

Zoals we al eerder op deze pagina hebben gemeld zijn eiwitten erg belangrijk voor het herstellen en opbouwen van de spieren. Vooral als sporter dien je op dagelijkse basis voldoende eiwitten binnen te krijgen.

Het kan dan soms best lastig zijn om dit uit je normale voeding te halen. Het nemen van goede eiwitshakes kan dan erg handig zijn.

Met het drinken van eiwitshakes kun je je lichaam snel en eenvoudig voorzien van voldoende en de beste eiwitten.

Dit is dan ook ideaal voor na een zware training zodat je spieren maximaal herstellen of ter aanvulling op je dagelijkse voeding.

Onderstaand in het kort de voordelen van eiwitshakes opgesomd:

  • Goedkoper dan eiwitrijke voedingsmiddelen
  • Het helpt tegen plotselinge eetbuien
  • Zorgt voor en snelle toevoer van essentiële aminozuren
  • Het ondersteunt de opbouw van spiermassa
  • Eiwitshakes zijn doorgaans een caloriearme snack
  • Bevat alle belangrijke aminozuren en BCAA's

Hoeveel eiwitshakes moet je per dag nemen?

Op deze vraag is er simpelweg geen direct antwoord. Iedereen heeft een andere eiwitbehoefte en iedereen heeft dan ook weer een ander dieet.

Ons advies is om een maximum van 2 servings per dag te nemen. Dit zorgt ervoor dat je gemiddeld zo’n 40 gram aan eiwitten binnenkrijgt.

Als je er vanuit gaat dat je bijvoorbeeld 160 gram eiwitten per dag nodig hebt, dan is dit al gauw 25% van je dagelijkse eiwitinname. De overige 75% raden wij aan binnen te krijgen via een gezonde en gevarieerde voeding.

Op deze wijze houd je een gezond balans tussen voeding en supplementen. De supplementen bevatten vaak niet altijd alle belangrijke mineralen, vitamines en andere micronutriënten. Dit haal je dan wel weer uit je gezonde voeding.

Conclusie: De Beste Eiwitshake

We hebben nu een overzicht van de beste eiwitshakes met je gedeeld om je op weg te helpen in jouw zoektocht naar de beste eiwitpoeder.

We willen echter nog wel melden dat iedereen anders is en dan ook ieder lichaam anders reageert op bepaalde voeding.

Wat voor de één de beste proteïne poeder is, kan voor een ander minder goed werken. Zo zijn er bijvoorbeeld ook mensen die puisten van eiwitshakes krijgen (van een bepaald merk of product).

We kunnen ons voorstellen dat voor deze mensen dit ook mee bepaald of een eiwitpoeder goed is of niet.

De Best Geteste Eiwitshakes!

Op TakeActionNow.nl delen we enkel de allerbeste producten die je online kunt bestellen. Je kunt op deze website dan ook een tal van verschillende reviews van producten en supplementen vinden.

Hierbij letten we dan op kwaliteit, prijs, duurzaamheid, gebruiksgemak, ervaringen en werking.

Ben je opzoek naar nog meer top 5 product vergelijkingen? Bekijk dan ook de volgende categorieën:

Veel gestelde vragen over de Beste Eiwitshake van 2022!

Hieronder hebben wij een kort overzicht gemaakt met gerelateerde vragen over ‘Beste Eiwitshake van 2022’. Mocht je zelf nog met vragen zitten, laat ze weten in de reactie, zodat wij je kunnen voorzien van een passend antwoord!

Wanneer moet je een eiwitshake nemen?

Een eiwitshake kun je het beste voor of na je training nemen. Als alternatief kun je een shake eventueel ook ’s ochtends nemen

Hoeveel eiwitten moet je op dagelijkse basis nemen?

Het voedingscentrum adviseert 0,8 gram eiwitten per kg lichaamsgewicht per dag in te nemen. Wanneer je intensief sport en spiermassa wil opbouwen, wordt een eiwitinname van 1,4 tot 2,0 gram per kg per dag geadviseerd.

Zijn eiwitshakes gezond voor je?

Ja! Eiwitshakes zijn gezond zolang je ze neemt ter aanvulling op je dagelijkse voeding.

Welke eiwitten zijn het beste?

Whey Protein is van alle soorten shakes het meest populair en dat is niet zonder reden. Onderzoek wijst uit dat Whey Protein de beste resultaten levert voor spieropbouw.

Wat is dé beste eiwitshake?

Op deze pagina vind je een overzicht van dé beste eiwitshakes.

Heb je nog vragen of opmerkingen over De Beste Eiwitshake van 2022? Laat dan nu een reactie achter!

Kortingen en Aanbiedingen?

Blijf op de hoogte van de laatste kortingsacties en aanbiedingen!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.