Fitness Hoelahoep

Fitness Hoelahoep. Het is de nieuwste trend in de wereld van fitnessen en dat is hoelahoepen. Beter bekend als fitness hoelahoepen.

Door het trainen met zo’n fitness hoelahoep stimuleer je het verbranden van calorieën maar train je gelijktijdig ook je buikspieren. Daarnaast is hoelahoepen ook nog eens super leuk om te doen.

Vandaag de dag kun je binnen de fitness artikelen een tal van verschillende soorten hoelahoepen kopen.

Zo kun je hoelahoepen zwaarder maken door middel van gewichten. Hoe zwaarder de hoepel is, hoe gemakkelijk het het hoelahoepen jou afgaat.

Ben jij dan ook van plan om een hoelahoep te kopen? Dan ben je hier bij het juiste adres! Op deze pagina kun je alle informatie vinden over hoelahoepen zodat jij exact weet wat je in huis haalt en of dit product bij jou past.

Verder kun je ook diverse ervaringen, recensies en reviews terug vinden van andere fitness hoelahoep gebruikers.

Alle verschillende soorten hoelahoepen kun je allemaal terug vinden op deze pagina.

Lees snel verder!

fitness hoelahoep

Inhoudsopgave

Wat is een Fitness Hoelahoep?

Laten we beginnen bij het begin, wat is nou precies een fitness hoelahoep? Een fitness hoelahoep is niets anders dan een normale hoelahoep. Toch zijn er een aantal kleine verschillen.

Zo kun je bij fitness hoelahoepen het zwaarder aken door middel van gewichten. Aanvullende is de fitness hoelahoep een stukje groter en dikker dan de normale hoelahoep.

Des te zwaarder de hoelahoep is, hoe gemakkelijk het hoelahoepen jou afgaat.

Dit klinkt misschien wel een beetje gek maar de reden hiervoor is zeer simpel. Bij een zwaarder gewicht worden namelijk de core-spieren meer geactiveerd.

Echte, beschikken de fitness hoepels over kleine golven aan de binnenkant. Deze golven zorgen er dan weer voor dat de buikspieren worden gemasseerd en het versterkt het fitness effect.

Tot slot bestaat een fitness hoelahoep uit 6 delen, waardoor de hoepel makkelijk in- en uit elkaar te zetten is. Dit maakt dat je een hoepel gemakkelijk met je mee kunt nemen.

Hoelahoepen is de nieuwste trend in de fitnesswereld!

Hoelahoepen is al sinds de jaren 50 niet meer uit ons straatbeeld weg te denken.

Ondanks dat de kinderen met hoelahoepen veel plezier beleven, is het ook een trend in de sport- en fitnesswereld geworden.

Door het toevoegen van gewicht aan de hoepel kun je zeer effectief trainen, en dat ook nog eens op een leuke manier!

Vandaag de dag kun je hoepels kopen van zeer hoge kwaliteit. Sommige van de fitness hoepels hebben ook een instructie DVD om zo verschillende oefeningen uit te voeren tijdens je oefeningen.

Je kunt hoepels kopen in een tal van verschillende soorten maten en gewichten. Hiervoor is het belangrijk om een goede keuze te maken tussen alle verschillende soorten.

Kun je afvallen met een Fitness Hoepel?

We kunnen hier een zeer kort en bondig antwoord op geven want het antwoord is een dikke JA! Met hoelahoepen verbrand je gemiddeld tot wel 110 calorieën per 10 minuten.

Dit is voor een sport een zeer hoog aantal calorieën en vooral voor een sport die je gewoon in de woonkamer kan doen.

Het is echter wel van groot belang dat je dit dan op dagelijkse basis doet.

Om snel af te kunnen vallen met hoelahoepen en ook de positieve gezondheidsvoordelen mee te pakken is het dus van belang om te beginnen met 10 minuten per dag.

Wanneer je dit 1 tot 2 weken volhoudt zal je al merken dat het hoelahoepen vele malen beter gaat.

Uiteindelijk is het dan van belang dat je het tempo en de duur van je hoelahoep sessie opvoert om hier de meeste gezondheidsvoordelen uit te halen.

Een strakke buik krijgen met hoelahoepen

Als er één spiergroep is die je gebruikt tijdens het hoelahoepen, dan zijn het wel de buikspieren. Doordat je deze continu aanspant tijdens het hoelahoepen, gebeuren er 2 dingen.

Ten eerste wordt er buikvet verbrand rondom je buikspieren, waardoor je een plattere buik krijgt.

Ten tweede worden je buikspieren sterker, waardoor je een mooie strakke buik krijgt. Dus met een hoelahoep kun je afvallen en je buikspieren trainen.

Maar waarom een hoepel met gewicht?

Wanneer je dus aan de slag gaat met een hoelahoep, dan wordt het dus aangeraden om altijd een fitness hoelahoep met gewicht aan te schaffen. Maar waarom?

Door het extra gewicht zal je training namelijk vele malen effectiever worden dan dat je traint met een normale hoepel zonder extra gewicht.

Het trainen met een hoepel zorgt voor een intensieve workout waar je niet alleen veel vet mee verbrand, maar je traint aanvullende ook nog eens de volgende spiergroepen:

  • Benen
  • Billen
  • Rug
  • Buikspieren

Het gebruik van een hoelahoep is dus een perfecte manier voor het afvallen. Daarnaast draagt het ook nog eens bij aan een betere houding en coördinatie.

Wat zijn de voordelen?

  • Versterken van de been-, bil-, rug- en buikspieren
  • Bewust gewichtsverlies door vetverbranding
  • Het verbetert je conditie, coördinatie en flexibiliteit
  • Zorgt voor een betere rompstabiliteit
  • Het stimuleert de bloedsomloop en stoelgang

Maar welk gewicht voor de hoelahoep moet ik kiezen?

Het is van groot belang om een goed begin gewicht te kiezen zodat je geen blessures oploopt en dat je jouw lichaam kan laten wennen aan de oefening.

Over het algemeen kun je deze vuistregels aanhouden:

  • Beginners kunnen het beste kiezen voor een gewicht van 0,75 kg.
  • Indien je al wat vaker hebt getraind, kies dan voor een gewicht tussen de 1,2 en 1,5 kg.
  • Fanatieke of zeer ervaren sporten kunnen voor een gewicht kiezen van 1,8 kg of hoger.

Krijg je blauwe plekken van het hoelahoepen?

Wanneer je té fanatiek begint met hoelahoepen, dan kan dit enorme blauwe plekken veroorzaken.

Je lichaam moet hier simpelweg nog aan wennen dat je er opeens een gewicht omheen draait in de vorm van een fitness hoelahoep.

Om deze reden is de opbouw erg belangrijk. Heb je last van veel blauwe plekken? Begin eerst met een paar minuten per keer.

Gaat dit goed, doe er dan elke dag nog een minuut bij. Doe dit totdat je ongeveer 20 minute achter elkaar kunt hoelahoepen.

Heb je na een paar minuten toch blauwe plekken gekregen? Wacht dan even totdat de blauwe plekken weg zijn en begin nog iets rustiger met het opbouwen.

Wissel ook linksom en rechtsom draaien af tijdens de hoelahoep training. Want wanneer je de andere kant op draai, train je ook weer andere buikspieren.

Reviews: Fitness Hoelahoep

Ben je nu van plan om een fitness hoelahoep te kopen? Over het algemeen zijn fitness hoelahoepen niet zo duur maar je wilt natuurlijk alsnog wel zeker weten of het product deugd.

Een miskoop willen we uiteraard voorkomen. Omdat het vaak niet mogelijk is om zo’n product van te voren uit te testen in de winkel wil je toch een klein stukje extra zekerheid hebben.

Om deze reden kan het daarom handig zijn om naar een aantal reviews te kijken. De verschillende ervaringen van fitness hoepel gebruikers spreken sterk in het voordeel van het product.

Er zijn zeer veel verschillende soorten hoelahoepels beschikbaar op Bol.com, maar gemiddeld heeft het product op dit moment van schrijven maar liefst +380 reviews en wordt het product gemiddeld beoordeeld met een 4,4 van de 5 sterren!

Ben je nu opzoek naar nog meer reviews over Fitness Hoelahoepels? Klik dan snel op de onderstaande knop:

Wat zijn de ervaringen en resultaten met fitness hoelahoepen?

Voordat je de keuze maakt om een fitness hoelahoep in huis te halen, kunnen we ons voorstellen dat je graag een aantal ervaringen en resultaten van gebruikers wilt lezen.

Om deze reden hebben we hieronder een overzicht gemaakt van actuele ervaringen en resultaten van hoelahoep gebruikers gebruikers:

fitness hoelahoep ervaringen
fitness hoelahoep ervaringen
fitness hoelahoep ervaringen
fitness hoelahoep ervaringen
fitness hoelahoep ervaringen
fitness hoelahoep ervaringen
fitness hoelahoep ervaringen
fitness hoelahoep ervaringen

Zoals we vanuit een aantal van de bovenstaande ervaringen en resultaten hebben kunnen lezen, doen fitness hoelahoepen daadwerkelijk wat ze beloven!

Het gebruik van een fitness hoelahoep zorgt ervoor dat je op een leuke wijze traint en het traint ook nog eens je buikspieren.

Ben je nu opzoek naar nog meer ervaringen en resultaten van fitness hoelahoepen? Klik dan snel op de onderstaande knop:

Een hoelahoep fitness schema

Zoals we al eerder hebben besproken kan het gebeuren dat je veel blauwe plekken krijgt van teveel hoelahoepen.

Op termijn kun je echter zoveel hoelahoepen als je wilt. Het tempo waarin je dit opbouwt is dus van groot belang!

Om deze reden hebben we hieronder een hoelahoep fitness schema opgesteld zodat je het hoelahoepen rustig kunt opbouwen:

DagMinuten
1 en 21 minuut
3 en 42 minuten
5 en 63 minuten
7 en 84 minuten
9 en 105 minuten
11 en 126 minuten
13 en 147 minuten
15 en 168 minuten
17 en 189 minuten
19 en 2010 minuten
2111 minuten
2212 minuten
2313 minuten
2414 minuten
2515 minuten
2616 minuten
2717 minuten
2818 minuten
2919 minuten
3020 minuten
Hoelahoep Fitness Schema: Opbouwen

Onthoud wel dat dit een schema is waarmee je in de loop van 30 dagen opbouwt naar 20 minuten lang hoelahoepen. Het is dan ook de bedoeling dat je de helft van de tijd linksom hoepelt, en de andere helft van de tijd rechtsom hoepelt. Dit om te zorgen dat er een symmetrische spierontwikkeling plaatsvindt.

Ben je nu opzoek naar nog meer hoelahoep fitness schema’s? Klik dan snel op de onderstaande knop:

Een Fitness Hoelahoep kopen

Zoals we al eerder hebben besproken zijn er hoelahoepen beschikbaar met verschillende soorten gewichten.

Het verschil in gewicht maakt het dat je het trainen met een hoelahoep zwaarder of uitdagende kunt maken.

Hieronder hebben we dan ook een kleine selectie gemaakt van de beste fitness hoelahoepen.

Weight Hoop Original – Fitness Hoelahoep 1,2/1,5/1,8/2,1 kg (Incl. DVD)

beste fitness hoelahoep

De Weight Hoop Original hoelahoep is een gemiddeld verzwaarde hoepel. Het is dan ook het meest geschikt voor gebruikers met een lichaamsgewicht van tussen de 55 en 80 kg.

Heb je een zwakker buik of onderrug? Dan is de hoelahoep van 1,2 kg het meest geschikt.

Heb je sterke buikspieren en een goede lichamelijke conditie? Dan is de hoelahoep van 1,8 kg de meest geschikte keuze.

De hoelahoep bestaat uit 6 losse onderdelen die je eenvoudig aan elkaar kunt klikken.

De binnenkant bestaat uit een stevige kunststof buis en de buitenkant is bedekt met zacht schuim. Dit zorgt ervoor dat de hoelahoep zacht en comfortabel aanvoelt.


STRK – Fitness Hoelahoep – 1-4 kg (Incl. Draagtas)

fitness hoelahoep kopen

Met de fitness hoelahoepels van STRK krijg je binnen no-time een platte buik en werk je aan je conditie!

Bovendien pak je ook direct je core, billen, buik, rug en beenspieren mee. Met dei hoepel van STRK behaal je met 10 minuten hoepelen per dag een snel en blijven resultaat!

De STRK hoelahoep zijn van superieure kwaliteit. Ze zijn voorzien van hoogwaardig roestvrijstalen buis gemaakt en voorzien van 6mm dik foam.

Deze milieuvriendelijke hoelahoep is zeer duurzaam, stevig en slijtvast en zorgt voor consistente, gecontroleerde bewegingen voor een unieke ervaring.

De STRK hoelahoep bestaat uit 8 afneembare secties die je eenvoudig in en uit elkaar kan halen.

Met de bijgeleverde draagtas kun je de hoelahoep eenvoudig opbergen en gemakkelijk meenemen.


Gluxury – Fitness Hoelahoep met masserende golven 1,2 kg (+Springtouw)

fitness hoelahoep kopen

De hoelahoep van Gluxury zorgt ervoor dat je op een goede manier je lichaam traint zonder pijnlijke of vermoeide oefeningen te hoeven doen.

Je kunt met deze hoelahoep op een leuke en sportieve manier afvallen en sterke buik- en rugspieren trainen.

De binnekant van de hoepel is voorzien van masserende golven en zacht schuim waardoor de ervaringen niet alleen optimaal is, maar ook nog eens extra intensief.

De hoelahoep bestaat uit losse delen die je eenvoudig in elkaar kunt schuiven. Door op de uitstekende knop te drukken kun je de delen in elkaar schuiven.

Tot slot krijg je nu tijdelijk bij aankoop van de fitness hoelahoep een gratis springtouw t.w.v. €14,95!


Oefeningen doen met een Fitness Hoelahoep

Ben je nu opzoek naar een aantal handige oefeningen die je kunt doen met een fitness hoepel? Hieronder hebben we dan ook een oefening voor je opgesteld welke je kunt doen in combinatie moet een hoelahoepel.

Warming-up:

  1. Voordat je begint met de oefeningen is het belangrijk om een goede warming-up te doen. De warming-up doe je zonder de fitness hoepel.
  2. Je begint met het draaien van je heupen van links naar rechts. Herhaal deze beweging ongeveer 1 minuut lang.
  3. Zwaai vervolgens je heupen wederom 1 minuut lang naar voren en naar achter.
  4. Vervolgens doe je nog wat rek- en strekoefeningen (hierbij mag je de hoepel wel gebruiken).
  5. Na deze rek- en strekoefeningen ben je klaar om te beginnen met de oefening met de fitness hoelahoep.

Oefening:

  1. Om te beginnen, plaats je voeten op heupbreedte van elkaar en zet één van je voeten voor de andere.
  2. Zak lichtjes door je knieën, met een rechte rug, waardoor je in een stabiele houding komt te staan.
  3. Zet de hoelahoep op taillehoogte tegen je rug en geef de hoepel een klein duwtje, en maak vervolgens een schommelde beweging van voor naar achter.
  4. Wil je meer uitdaging? Probeer dan eens het tempo te verhogen, of til om de beurt je knieën op, of probeer squats te maken!

Wat is de beste Fitness Hoelahoep?

We hebben nu gezien dat er verschillende soorten fitness hoelahoepen zijn met verschillende gewichten.

Het doen van oefeningen met een hoelahoep heeft wel degelijk effect op je spieren en in het bijzonder op je buikspieren.

Ook hebben we kunnen lezen vanuit meerdere reviews en ervaringen dat fitness hoelahoepen wel degelijk kunnen helpen bij het afvallen.

Maar welke fitness hoelahoep is nu het beste?

Kijken naar de verschillende klantervaringen hebben we geconcludeerd dat de Weight Hoop Original – Fitness Hoelahoep de beste hoelahoep is.

Er is ook een zeer goede prijs/kwaliteit verhouding en een mooi bijkomend voordeel is dat je bij aankoop ook nog eens een super handige DVD krijgt.

Tot slot zijn de verschillende ervaringen van de hoelahoep ronduit positief!

beste fitness hoelahoep

Conclusie: Moet je nu een Fitness Hoepel kopen of niet?!

Een tal van verschillende mensen hebben al een fitness hoepel aangeschaft. Gelukkig zijn er daardoor ook veel verschillende klantervaringen met een fitness hoepel beschikbaar gekomen.

Voordat je een fitness product aanschaft is het altijd verstandig om de ervaringen en resultaten ermee goed door te nemen. Op deze manier krijg je een veel duidelijker beeld van wat je kunt verwachten van je aankoop.

We snappen als geen ander dat reviews niet altijd alles zeggen. Smaken, meningen en voorkeuren kunnen uiteraard sterk van elkaar verschillen. Toch kan je er som heel wat van opsteken.

We hebben dan ook alle verschillende ervaringen met de fitness hoelahoep uitgebreid doorgelezen. Het viel ons op dat het overgrote deel van de mensen een zeer positief oordeel hebben over fitness hoelahoepels.

Wanneer je kijkt naar de verhouding tussen prijs, kwaliteit en het behaalde resultaat is dit dus dik in orde. Ook zijn vrijwel alle ervaringen en resultaten erg positief gestemd over de hoelahoepels.

Blijf wel onthouden dat de fitness hoelahoepel geen magisch wonder product is. Voldoende beweging en een gezonde voeding blijft de basis van een gezond leven.

Fitness Hoelahoep
Fitness Hoelahoep

Beoordeling door Ryan Francis,

13 apr 2021
5

Een tal van verschillende mensen hebben al een fitness hoepel aangeschaft. Gelukkig zijn er daardoor ook veel verschillende klantervaringen met een fitness hoepel beschikbaar gekomen.

We hebben dan ook alle verschillende ervaringen met de fitness hoelahoep uitgebreid doorgelezen. Het viel ons op dat het overgrote deel van de mensen een zeer positief oordeel hebben over fitness hoelahoepels.

Wanneer je kijkt naar de verhouding tussen prijs, kwaliteit en het behaalde resultaat is dit dus dik in orde. Ook zijn vrijwel alle ervaringen en resultaten erg positief gestemd over de hoelahoepels.

Veel gestelde vragen over de Fitness Hoelahoep!

Hieronder hebben wij een kort overzicht gemaakt met gerelateerde vragen over een fitness hoelahoep. Mocht je zelf nog met vragen zitten, laat ze weten in de reactie, zodat wij je kunnen voorzien van een passend antwoord!

Hoe goed is een fitness hoelahoep?

Dit kun je allemaal terug lezen op deze pagina.

Waar is een hoelahoep goed voor?

Een hoelahoep in onder andere goed voor het trainen van je buikspieren.

Wat is de beste fitness hoelahoep?

De beste fitness hoelahoep kun je terug vinden op deze pagina

Wat zijn de effecten van een hoelahoep?

Alle positieve effecten van een hoelahoep kun je terug lezen op deze pagina.

Wat zijn de resultaten met een fitness hoelahoep?

Op deze pagina kun je een totaal overzicht terugvinden van ervaringen en de resultaten met een hoelahoep.

Heb je nog vragen of opmerkingen over Fitness Hoelahoep? Laat dan nu een reactie achter!

Ryan Francis
Mijn naam is Ryan en ik heb een grote passie voor gezondheid en goede voeding. Dit was niet altijd zo. In mijn tiener jaren had ik last van overgewicht waardoor ik ook enorm onzeker was. Totdat ik er genoeg van had! Sinds mijn 18e ben ik begonnen met Fitness en is mijn gezondheid met stappen en sprongen vooruit gegaan. Met deze website wil ik mijn kennis delen zodat ik andere kan helpen met een gezond en fitter leven.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.