Beste Post-Workout

Ben je nu opzoek naar de beste post-workout? Het is na het sporten van groot belang om je lichaam de juiste voedingsstoffen te geven.

Je lichaam heeft namelijk kort na een training voldoende koolhydraten en eiwitten nodig.

Dit zorgt ervoor dat er minimaal spieren worden afgebroken en het zorgt dat je lichaam snel weer in anabole staat komt. Een anabole staat houdt in dat er spieren juist worden opgebouwd.

Vandaag de dag zijn er verschillende soorten post-workouts beschikbaar en lang niet allemaal zijn even goed.

Op deze pagina gaan we dan ook een aantal verschillende dingen behandelen omtrent post-workout supplementen. We behandelen de top 5 beste post-workout supplement en wat de voordelen ervan zijn.

Ook gaan we kijken voor wie ze bestemd zijn en wanneer je deze supplementen het beste kunt nemen.

Laten we direct beginnen!

beste post workout

Inhoudsopgave

Meer informatie over deze beste post-workouts lees je hieronder!

Dé Top 5 beste Post-Workouts!

Onderstaan geven we je een overzicht van de top 5 beste post-workouts waarvan de werking voelbaar en zicht is.

Je kunt ervoor kiezen om een goede post workout maaltijd te nemen, maar een shake is een makkelijkere optie.

Vroeger werd veel gesproken over de Anabolic Window. Om te profiteren van deze window moest je binnen anderhalf na het sporten een post-workout nuttigen.

Vandaag de dag lijkt timing minder belangrijk. Het is echter wel belangrijk om een combinatei van goede koolhydraten en essentiële aminozuren binnen te krijgen.

Post-workout supplementen bieden deze voedingsstoffen in de juiste verhouding om het optimale herstel van de spieren te garanderen

De top 5 is samengesteld aan de hand van de werking, smaak, kwaliteit, prijs en ervaringen van andere gebruikers.

1. Body & Fit – Magnificent

Dit is High Tech! Ga voor kwaliteit, het allerbeste.

Magnificent boost na de training je lichaam met onder andere een koolhydraten blend, eiwit & amino blend, diverse soorten creatine en vitamines en mineralen!

De combinatie aan glutamine, BCAA’s, creatines en pepto pro zorgt voor een snelle opname!

Benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ruim 130+ ervaringen van andere Magnificent gebruikers >>>

De voordelen van Body & Fit – Magnificent:

  • Magnificent is perfect voor na de training!
  • Perfecte koolhydraten mix
  • High Tech! Unieke ingrediënten
  • Unieke – extreem hoge kwaliteit!
  • Met eiwit & amino blend, diverse soorten creatine en vitamines en mineralen

2. XXL Nutrition – Advanced Post Workout

Advanced Post Workout is een uniek all-in-one supplement om je lichaam na de training te voorzien van de best mogelijke voedingsstoffen.

Ben je de beginnersfase inmiddels wel ontgroeid? Wil je de volgende stap zetten met jouw trainingen en fysiek? Alleen dan ben je klaar voor onze meest complete en krachtige post workout ooit.

Benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ervaringen van andere Advanced Post Workout gebruikers >>>

De voordelen van XXL Nutrition – Advanced Post Workout:

  • Beste post workout product op de markt
  • Een prettig opgewekt gevoel, zelfs na zware trainingen
  • Uitsluitend de beste ingrediënten, in hoge doseringen
  • Extreem snel herstel en dus minder spierpijn
  • Bouwt sneller spiermassa op
  • Bevat het gepatenteerde Vitargo en PeptoPro
  • Bevat alle ingrediënten in een hoge dosering

3. Muscletech – Cell-Tech

De Ultimate Postworkout & Creatine formula!

Cell Tech is waarschijnlijk het bekendste, meest onderzochte en meest populaire bodybuilding, post-workout, creatine supplement ter wereld.

Elke dosering Cell-Tech bevat 3.5 gram HPLC-gecertificeerde creatine en 1.5 gram Creatine HCL.

Je kunt er op korte termijn, extra spiermassa mee opbouwen.

Er ontstaat niet alleen sneller spierherstel, ook je spierkracht gaat erop voorruit

De aanwezige voedingsstoffen zijn van hoge kwaliteit en niet voor niets is dit een van de top merken uit Amerika.

Benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ruim 80+ ervaringen van andere Cell-Tech gebruikers >>>

De voordelen van Muscletech – Cell-Tech:

  • Ultimate Postworkout & Creatine formula
  • 5 gram premium Creatine per scoop
  • HPLC-gecertificeerde en Creatine HCL
  • Toegevoegde vitamines en mineralen
  • 2000 mg Taurine per dosering
  • 2000 mg BCAA per dosering

4. Body & Fit – Cocktail

Cocktail is een super product en hoort in principe bij elke sporter in huis te staan.

De hoogwaarde samenstelling aan glutamine, BCAA’s, creatines en pepto pro zorgen ervoor dat je lichaam niets tekort komt.

Benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ruim 100+ ervaringen van andere Cocktail gebruikers >>>

De voordelen van Body & Fit – Cocktail:

  • De ultieme eiwitshake "alles in 1"!
  • 26 gram whey- en caseïne eiwit per shake
  • Niet te evenaren! Keihard de marktleider!
  • 3000 mg Creapure Creatine
  • 5500 mg Pure Glutamine
  • 6000+ mg BCAA's
  • 3000 mg Leucine, 1000 mg Arginine en 250 mg L-Carnitine
  • Vitamines, belangrijke B-vitamines
  • Essentiële mineralen, Calcium, Magnesium en Zink
  • Superenzymes, uitgebreide mix van enzymen

5. XXL Nutrition – Mega Grow

Mega Grow staat onder atleten al jaren bekend als één van de beste post workout supplementen.

Mega Grow bevat onder andere:

  • Creatine
  • L-Glutamine
  • Taurine
  • BCAA’s
  • Koolhydraten
  • Vitaminen en Mineralen

Alles in één product. Onze absolute aanrader voor iedereen die fanatiek bezig is met sporten.

Benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ervaringen van andere Mega Grow gebruikers >>>

De voordelen van XXL Nutrition – Mega Grow:

  • All-in-one supplement om na de training in te nemen
  • Verpakking van 40 dagen
  • Een heerlijk energiek gevoel, zelfs na zware trainingen
  • Alom geprezen smaken; orange, groene appel of kers

Wat is een Post Workout?

Een post workout is een shake wat je na de training neemt. De samenstelling aan ingrediënten wat in deze shake zit zorgt voor optimaal herstel van de spieren. Het is niet alleen belangrijk dat je post-workout shakes neemt, het is ook belangrijk dat je eiwitshakes neemt.

Onderstaand een overzicht van een aantal belangrijkste ingrediënten die in een post-workout shake aanwezig moeten zijn:

  • Complexe koolhydraten
  • Enkelvoudige koolhydraten
  • Glutamine
  • Creatines
  • BCAA’s
  • Taurine
  • L-carnitine

Deze samenstelling kan uiteraard per supplement verschillen. Denk bijvoorbeeld aan hoeveel er van deze ingrediënten in zit. Ook zweren sommige merken bij hun eigen unieke mix.

Wat is de dosering voor de beste Post Workouts?

Maar wat is nu de dosering wat je moet aanhouden voor een shake? De algemene richtlijn voor een post workouts shake of maaltijd is ca 50 tot 60 gram koolhydraten en 40 gram eiwit.

Neem bij voorkeur snel opneembare koolhydraten. Dit komt bijvoorbeeld uit dextrose en maltodextrine.

Met de 40 gram eiwitten moet je ook rekening houden dat dit uit verschillende bronnen komt. Voor het mooie komt 10 gram uit snel opneembare eiwitten en 30 gram uit ‘normale’ whey eiwitten.

Voor wie is een Post Workout Shake?

Mannen en vrouwen kunnen gebruik maken van een post workout. Of je nu aan hardlopen, krachttraining, voetbal of tennis doet, ieder lichaam heeft belangrijke bouwstoffen nodig om optimaal te kunnen herstellen.

Wil je sneller resultaat en herstel dan is een post workout een goede keuze. Onthoud wel dat het om een supplement gaat en dat geen vervanging is voor gevarieerde voeding!

Gezond en gevarieerd eten blijft nummer 1, om zo goed mogelijk je doelen te bereiken. Een supplement ondersteunt je waarmee je belangrijke bouwstoffen kunt aanvullen.

Conclusie: Best Post Workouts

We hebben nu veel behandeld over post workouts en welke de beste zijn. Vandaag de dag kun je op het internet een tal van verschillende soorten shakes vinden.

Wil je meer voorruitgang boeken in de sport die je beoefent, dan is een post workout shake wellicht ook iets voor jou!

We wensen je veel succes en vooral veel plezier met het gebruik van post workouts!

De Best Geteste Supplementen!

Op TakeActionNow.nl delen we enkel de allerbeste producten die je online kunt bestellen. Je kunt op deze website dan ook een tal van verschillende reviews van producten en supplementen vinden.

Hierbij letten we dan op kwaliteit, prijs, duurzaamheid, gebruiksgemak, ervaringen en werking.

Ben je opzoek naar nog meer top 5 product vergelijkingen? Bekijk dan ook de volgende categorieën:

Veel gestelde vragen over de Beste Post-Workout!

Hieronder hebben wij een kort overzicht gemaakt met gerelateerde vragen over ‘De Beste Post-Workout’. Mocht je zelf nog met vragen zitten, laat ze weten in de reactie, zodat wij je kunnen voorzien van een passend antwoord!

Wat is een post workout shake?

Een post workout shake is een voedingssupplement die je kort na je training neemt.

Welke stoffen zitten in een goede post workout?

Een goede post workout shake bevat in ieder geval een combinatie van koolhydraten en eiwitten.

Welke dosering post workout moet je nemen?

Na een training heeft je lichaam ongeveer 50 tot 60 gram (snelle) koolhydraten en 40 gram eiwitten nodig.

Voor wie is een post workout shake?

Zowel mannen als vrouwen die veel sporten kunnen gebruik maken van een post-workout shake.

Wanneer kun je het beste een post-workout shake nemen?

Het beste kun je een post-workout shake zo snel mogelijk innemen na je training. Wacht niet langer dan 45 minuten na je training met het innemen.

Heb je nog vragen of opmerkingen over De Beste Post-Workouts? Laat dan nu een reactie achter!

Kortingen en Aanbiedingen?

Blijf op de hoogte van de laatste kortingsacties en aanbiedingen!

Ryan Francis
Mijn naam is Ryan en ik heb een grote passie voor gezondheid en goede voeding. Dit was niet altijd zo. In mijn tiener jaren had ik last van overgewicht waardoor ik ook enorm onzeker was. Totdat ik er genoeg van had! Sinds mijn 18e ben ik begonnen met Fitness en is mijn gezondheid met stappen en sprongen vooruit gegaan. Met deze website wil ik mijn kennis delen zodat ik andere kan helpen met een gezond en fitter leven.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.