Beste Vegan Eiwitshake

Vegan Eiwitshake, steeds meer mensen kiezen voor een vegan leefstijl. Bij een vegan leefstijl vermijd je dierlijke voedingsmiddelen en kies je voor plantaardige producten. Om op deze trend in te spelen komen er steeds meer plantaardige eiwitshakes op de markt.

Vegan proteĆÆne shakes worden gemaakt op basis van plataardige eiwitten. Bij de productie van vegan proteĆÆne shakes komt dus geen koemelk aan te pas. Net als Whey Eiwitshakes zijn deze plantaardige eiwitshakes perfect om op een makkelijk manier aan je dagelijkse eiwitten te komen.

Eiwitten zijn enorm belangrijk voor het herstel na een zware training en stimuleren de opbouw van spieren en kracht. Maar wat zijn nu dƩ beste vegan eiwitshakes? We gaan vandaag de TOP 5 beste vegan eiwitshakes met je delen.

Laten we direct beginnen!

beste vegan eiwitshake

Inhoudsopgave

De beste Plantaardige Eiwitshakes?

Op deze pagina vind je de Top 5 beste plantaardige/vegan eiwitshakes van 2021. Een vegan eiwitshake kun je gebruiken om voldoende eiwitten binnen te krijgen terwijl je een plantaardig dieet volgt.

Plantaardige eiwitshakes bevatten vaak een eiwitbled bestaande uit eiwitten afkomstig van rijst, erwt, hennep, pompoen of mais. Hierdoor hebben deze plantaardige eiwitshakes een compleet aminozuurprofiel. Voor veganisten en vegetariƫrs is dit de perfecte oplossing om snel en gemakkelijk aan je dagelijkse hoeveelheid eiwitten te komen.

Plantaardige/vegan eiwitshakes bevatten bovendien enkel natuurlijk smaakstoffen. Zo weet je 100% zeker dat je geen dierlijke voedingsstoffen binnenkrijgt. Sport jij veel, maar neem je uit principe geen Whey Eiwitshakes? Dan kun je eens een Vegan Eiwitshake proberen!

Let wel op, meestal smaken plantaardige eiwitshakes minder zoet in vergelijking met de standaard Whey eiwitshakes die je misschien uit het verleden bent gewend.

Wat zijn Plantaardige Eiwitten?

Vandaag de dag verschijnen er gelukkig steeds meer vegetarische/vegan supplementen op de markt. Steeds meer mensen geven dan ook de voorkeur aan plantaardige eiwitten in plaats van dierlijke eiwitten. Plantaardige eiwitten haal je bijvoorbeeld uit brood, graanproducten, erwten, rijst, noten en pleulvruchten.

Ook deze plantaardige eiwitbronnen beiden een compleet aminozuurprofiel, zeker wanneer je gevarieerd eet. Veel van deze eiwitbronnen hebben echter wel een iets lagere biologische waarde dan proteĆÆne van dierlijke bronnen. Maar wat zijn nu de populaire bronnen van eiwit voor deze Top 5 Beste Plantaardig eiwitshakes?

1. Erwten Eiwit

Een zeer populaire bron van plantaardige eiwit is erwteneiwit. Dit staat ook wel bekend als pea protein en is dan ook een zeer populair alternatief voor Whey Eiwitshakes. Het wordt veel gebruikt door vegetariƫrs, veganisten Ʃn sporters met lactose intolerantie. Erwten bevatten van nature ongeveer 5 gram eiwit per 100 gram. Door de eiwitten uit erwten te isoleren krijg je erwten eiwit isolaat. Dit staat ook wel beter bekend als PPI (Pea Protein Isolate).

Daarbovenop bevat erwteneiwit relatief veel arginine, een aminozuur met een gunstige invloed op de vetverbranding. De opname van een erwt eiwit is wat langzamer en bovendien is het aminozuurprofiel minder compleet dan bijvoorbeeld een ei-eiwit of beef-eiwit.

2. Rijsteiwit

De populaire plantaardige/vegan eiwitshakes bevatten vaak ook rijsteiwit. Dit wordt gewonnen uit volkoren rijst en heeft als voordeel dat het een hypo-allergeen is. Dit betekent dat er bijna geen allergenen in zitten. Perfect voor mensen die overgevoelig zijn voor andere soorten eiwitten. Hoewel bruine rijst proteĆÆne een redelijk compleet aminozuurprofiel heeft, is de hoeveelheid lysine wel aan de lage kant.

Daarentegen bevat rijsteiwit wel weer veel methionine en cysteĆÆne. Bij het maken van plantaardige/vegan eiwitshakes wordt er vaak gekozen voor een mix van rijst- en erwteneiwit. De reden hierachter is dat deze 2 soorten plantaardige eiwitten elkaar perfect aanvullen op het gebied van aminozuurprofiel.

3. Hennep Eiwit

Tot slot is Hennep Eiwit ook een zeer populair soort eiwit onder de sporters die geen dierlijke proteĆÆne willen nuttigen. De hennep die gebruik wordt voor deze plantaardige eiwitshakes heeft uiteraard geen psychoactieve werking. Het is rijk aan veel vezels, antioxidanten en omega 3-6-9. Ook is het rijk aan verschillende soorten vitamines. Hennep eiwit is zeer rijk aan eiwit, namelijk 52 gram eiwit per 100 gram.

4. Soja

Soja is een peulvrucht wat afkomstig is van de sojaplant. Dit product bevat ongeveer 20% vet en maar liefst 35% eiwit. Daarom worden soja eiwitten snel opgenomen door het lichaam en hebben ze een relatief hoge biologische waarde.

Soja eiwitten bevatten een hoge concentratie aan Glutamine en BCCA’s. Deze aminozuren zijn enorm belangrijk bij spieropbouw.

Dierlijke vs Plantaardige Eiwitten

Vlees, vis en zuivel bevatten veel eiwitten. Vlees bevat bijvoorbeeld zo’n 20 tot 30% eiwit. Vaak bevatten deze dierlijke eiwitten ook alle 9 essentiĆ«le aminozuren. Daarom eten sporters (en voornamelijk ook krachtsporters) meestal relatief veel vlees en zuivel.

Om op deze manier aan de voor hen benodigde hoeveelheid (complete) eiwitten per dag te komen. Echter veel vlees en zuivel eten is ook weet niet heel goed voor je lichaam en het milieu.

Wat zijn de voordelen van Plantaardige Eiwitten?

Vandaag de dag ontdekken steeds meer mensen de voordelen van plantaardige eiwitten. Dit is enorm zichtbaar aan de sterke groei van het aanbod aan vleesvervangers en vegan eiwitpoeders. De voornaamste beweegredenen om steeds minder vaak voor zuivel en vlees te kiezen zijn:

  • Gezondheid
  • Milieu
  • Dierenwelzijn

Maar hoe zit het dan met de positieve invloeden van plantaardige eiwitten op je gezondheid? Oftewel wat zijn nu de voordelen van plantaardige eiwitten ten opzichte van dierlijke eiwitten?

Uit onderzoek blijkt dat mensen die plantaardige voedingsstoffen eten, in plaats van dierlijke, een verlaagd risico hebben op:

  • Hartziekte
  • Diabetes Type 2
  • Hypertensie
  • Kanker
  • Obesitas

Andere voordelen van plantaardige eiwitten is dat ze gemakkelijk te verteren zijn, doordat ze veel vezels bevatten. Ook bevatten eiwitten uit platen over het algemeen minder verzadigd vet en cholesterol ten opzicht van dierlijke eiwitten. Dit kan dan weer een positief effect hebben op je bloeddruk en cholesterol.

Beste ProteĆÆne Shakes voor Vrouwen

Zoals we al eerder hebben besproken op deze pagina is dat er een enorm breed assortiment aan eiwitshakes beschikbaar is op de markt. Zo zijn er ook proteĆÆne shakes ontwikkeld speciaal voor vrouwen. Maar zijn proteĆÆne shakes voor vrouwen ook nuttig?

Wil je nu meer weten over proteĆÆne shakes voor vrouwen en of het de moeite waarde is om deze te kopen? Klik dan snel op de onderstaande knop:

Wat zijn de voordelen van Eiwitshakes?

Het gebruiken van eiwitshakes brengt vele voordelen met zich mee. EƩn van de grootste voordelen van een eiwitshake is dat het een gemakkelijke en tijdsefficiƫnte oplossing is.

Daarnaast bevatten de meeste en de aller beste eiwitshakes een hoge biologische waarde. Dit houdt in dat het aantal eiwitten wat je binnenkrijgt vele malen hoger is in vergelijking tot een portie kop of een ei.

Daarbij komt kijken dat eiwitten in poedervorm vele malen goedkoper zijn dan eiwitten in vast voedsel, ook wel eiwitrijke voeding genoemd.

Onderstaan hebben we een overzicht gemaakt van de voordelen van eiwitshakes:

  • Het is een tijdsefficiĆ«nte oplossing
  • Eiwitshakes hebben een hoge biologische waarde
  • Hogere eiwitinname
  • Eiwitshakes zijn goedkoper van vast voedsel

Waar moet je op letten als je een Plantaardig Eiwitshake koopt?

Er zijn een aantal punten waar je op kunt letten wanneer je van plan bent een om plantaardige/vegan eiwitshake te kopen:

  • Wat zijn de hoeveelheid eiwitten per 100 gram of per portie
  • Is er een compleet aminozuurprofiel
  • De prijs
  • De smaak
  • Bevat de shake toegevoegde suikers of zoetstoffen

Beste Eiwitshakes zonder Suiker

Ben je opzoek naar een eiwitshake zonder suiker? Dan hebben we misschien wel dƩ oplossing voor jou! Vandaag de dag kan het heel erg lastig zijn om een eiwitshake te vinden die daadwerkelijk geen suiker bevatten. Er zijn een hoop eiwitshakes die beweren suikervrij te zijn, maar alsnog bevatten ze suiker. Dit maakt het afvallen een flink stuk moeilijker.

Wil je nu meer weten over eiwitshakes zonder suiker en of ze daadwerkelijk doen wat ze beloven? Klik dan snel op de onderstaande knop:

Wat is de beste Vegan Eiwitshake?

We hebben nu al aardig wat algemene informatie behandeld over vegan eiwitshakes, waar je op moet letten wanneer je gaat beginnen met vegan eitwitshakes en wat de voordelen ervan zijn. Nu gaan we het belangrijkste onderdeel behandelen van deze pagina en dat zijn de beste vegan eiwitshakes. Onderstaand hebben we een overzicht gemaakt van de Top 5 beste vegan eiwitshakes:

1. Vegan Perfection – Special Series

De shake Vegan Perfection is een fantastisch lekkere eiwitshake, op basis van natuurlijke en plantaardige ingrediƫnten. De shake is perfect te gebruiken in een actieve en/of vegan lifestyle, wanneer je zuivel probeert te vermijden of als onderdeel van een bewust voedingspatroon.

Wat zit er in de shake? Het is een krachtige combinatie van erwt- en rijsteiwitten. Dit is goed voor maar liefst 22 gram eiwitten per shake. Daarnaast wordt er gebruik gemaakt van natuurlijk aroma’s en smaak specifieke ingrediĆ«nten. Ten slotte is de vegan shake niet compleet zonder natuurlijke zoetstoef.

Ben je benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ruim 200+ ervaringen van andere Vegan Perfection gebruikers >>>

De voordelen van Vegan Perfection – Special Series:

  • 100% plant-based protein
  • Natuurlijk op smaak gebracht en gezoet met stevia
  • Op basis van erwt- en rijsteiwit
  • Suikerarm en zonder toegevoegde suikers
  • Vrij van kunstmatige zoetstoffen
  • Deze shake is het vegan zusje van de populaire Whey Perfection Special Series
  • Geschikt voor je als je niet tegen lactose kunt

2. Soy Protein Isolate

De Soy Protein Isolaat shake is het veganistische alternatief op de Isolate Perfection variant. Soja bevat van nature voornamelijk eiwitten, essentiƫle aminozuren en onverzadigde vetten.

Wat Soy Eiwit Isolaat zo bijzonder maakt is het hoge gehalte aan de belangrijke Glutamine en Arginine. De shake is vet- en suikerarm en perfect voor een actieve veganistische levensstijl.

Ben je benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ruim 300+ ervaringen van andere Soy Protein Isolate gebruikers >>>

De voordelen van Soy Protein Isolate:

  • 100% Soja Eiwit Isolaat
  • 100% plantaardig, vegetarisch/veganistisch
  • Meest hoogwaardige Soja Eiwit
  • Hoogst mogelijke eiwitgehalte
  • Hoog in Glutamine en Arginine
  • Instant oplosbaar
  • Geschikt voor je als je niet tegen lactose kunt

3. Woman’s Best – Vegan Protein

De Vegan Protein van Womenā€™s Best is gemaakt van plantaardige eiwitten uit erwten, hennep en fijne rijst met een hoge biologische kwaliteit. Deze unieke blend bevat een compleet aminozurenprofiel, een hoge dosering BCAAā€™s en de beste voedingswaarden.

De Vegan Protein van Womenā€™s Best bevat per serving 104 calorieĆ«n, slechts 0.7 gram koolhydraten en maar liefst 21.8 gram plantaardige eiwitten. Waar andere plantaardige eiwitshakes vaak een bittere smaak en onaangename structuur hebben, is Womenā€™s Best er in geslaagd een heerlijke romige mix te creĆ«eren.

Ben je benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ruim 10+ ervaringen van andere Woman’s Best Vegan Protein gebruikers >>>

De voordelen van Woman’s Best – Vegan Protein:

  • Eiwitten uit erwten, hennep en fijne rijst
  • Met een compleet aminozurenprofel
  • Vetarm en suikervrij
  • Verkrijgbaar in verschillende verpakkingsgroottes en smaken

4. Gold Standard – 100% Plant-Based Protein

Optimum Nutritionā€™s Gold Standard 100% Plant-based Protein is een vegan blend, bestaande uit onder andere erwt- en rijsteiwitten en deze blend wordt voorzien van een compleet aminozuurprofiel. EĆ©n dosering bevat 4 gram BCAAā€™s, 4 gram glutamine en 24 gram plantaardige eiwitten. Daarnaast bevat de shake vitamine C en vitamine B12.

Gold Standard 100% Plant-based Protein bevat ook weinig suiker en heeft vitamine C toegevoegd om de gezondheid van het immuunsysteem te bevorderen en vitamine B12 om vermoeidheid en vermoeidheid te verminderen.

Ben je benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ruim 10+ ervaringen van andere Gold Standard – 100% Plant-Based Protein gebruikers >>>

De voordelen van Gold Standard – 100% Plant-Based Protein:

  • Vegan blend met compleet aminozuren profiel Bevat 4 gram BCAAā€™s, 4 gram glutamine en 24 gram plantaardige eiwitten
  • Met vitamine C en vitamine B12
  • Vrij van kunstmatige smaak-, kleur- of zoetstoffen Verkrijgbaar in 3 heerlijke smaken: Berry, Chocolate en Vanilla

5. Orangefit Plantaardige Eiwitshake

Orangefit Protein is een complete eiwitbron met alle aminozuren die je maar nodig hebt. Deze plantaardige proteĆÆne is vegan-friendly en gemaakt met ingrediĆ«nten die goed voor je zijn. De gele spliterwt is de ster in deze heerlijke en duurzame proteĆÆneshake. Orangefit doet niet aan dierlijke ingrediĆ«nten, vulstoffen en kunstmatige zoetstoffen. Kies uit vijf smaken, gezoet met fruit en stevia.

Je hoort je goed te voelen na een shake. Daarom vinden ze het bij Orangefit niet alleen belangrijk dat Orangefit Protein lekker smaakt en gemaakt is van de allerbeste ingrediƫnten, maar ook dat je lichaam er goed op reageert. Orangefit Protein bevat dan ook geen lactose, gluten, soja of toegevoegd suiker.

Ben je benieuwd naar Reviews voor dit product?
Klik en bekijk de ruim 40+ ervaringen van andere Orangefit Protein gebruikers >>>

De voordelen van Orangefit Protein:

  • Vrij van kunstmatige smaak-, kleur- of zoetstoffen Verkrijgbaar in verschillende smaken
  • Complete bron van eiwitten
  • Gezoet met stevia en fruit

Beste Eiwitshakes voor Spieropbouw

Ben je opzoek naar de beste eiwitshake voor spieropbouw? Dan hebben we misschien wel dƩ oplossing voor jou! Vandaag de dag kan het heel erg lastig zijn om de perfecte eiwitshake te vinden die spieropbouw goed ondersteunt. We willen onze spieren uiteraard goed verzorgen en belonen door ze te voeden met de beste hoogwaardige eiwitten.

Er zijn een hoop eiwitshakes die beweren dat ze goed zijn voor spieropbouw maar vaak zitten deze eiwitshakes vol met onnodige toevoegingen, zoals suikers. Dit zorgt er dan vaak voor dat je niet optimaal spierenmassa opbouwt en vaak ook nog eens overtollig vet opslaat.

Wil je nu meer weten over de beste eiwitshakes voor spieropbouw? Klik dan snel op de onderstaande knop:

Veel gestelde vragen over De Beste Vegan Eiwitshake!

Hieronder hebben wij een kort overzicht gemaakt met gerelateerde vragen over ‘De Beste Vegan Eiwitshake’. Mocht je zelf nog met vragen zitten, laat ze weten in de reactie, zodat wij je kunnen voorzien van een passend antwoord!

Welke vegan eiwitshake is het beste?

Op deze pagina kun je een compleet overzicht terugvinden van de beste vegan eiwitshakes

Zijn eiwitshakes slecht voor je?

Nee. Eiwitshakes kunnen een zeer gezonde toevoeging worden aan je dagelijkse voedingspatroon.

Waar zijn eiwitshakes goed voor?

Eiwitshakes worden gebruikt als supplement zodat je gemakkelijk aan je dagelijkse hoeveelheid eiwitten komt

Wanneer moet je eiwitshakes nemen?

Eiwitshakes kun je elk moment van de dag nemen. Over het algemeen worden eiwitshakes voor het sporten of na het sporten gebruikt. Er zijn hier niet echt strikte richtlijnen in.

Waaruit bestaan vegan eiwitshakes?

Vegan eiwitshakes kunnen bestaan uit erwten-, rijst- of hennep eiwit.

DĆ© Methode voor een Fit en Gezond leven!

We zijn alweer aan het einde van deze pagina gekomen. We hebben nu enorm veel behandeld over de verschillende soorten vegan eiwitshakes en hoe ze jou kunnen helpen om een beter en gezonder leven te leiden. Vervolgens hebben we je een overzicht gegeven van de beste vegan eiwitshakes die jou kunnen helpen om je fitness doelen te behalen.

Het nemen van de juist voeding is maar een deel van het verhaal. Wanneer je bijvoorbeeld een gezonder leven wilt leiden moet niet alleen je voeding in orde zijn maar ook jouw manier van trainen!

We snappen dat het soms moeilijk kan zijn om ergens te beginnen of dat je niet exact weet waar je moet beginnen. Om het lichaam van je dromen te krijgen is er veel doorzettingsvermogen nodig en het kan soms moeilijk zijn om dit op eigen houtje vol te houden.

Gelukkig is er een handig programma dat je hiermee kan helpen. Het product heet Droog Trainen Protocol Vrouwen gemaakt door Droog Trainen Academie. Via het Droog Trainen Protocol Vrouwen vind je handige tips, complete fitness schema’s en nog veel meer special voor vrouwen.

.

Het is een digitaal product compleet met schema’s en tips met zeer goede reacties en reviews. De trainingsschema’s zijn te gebruiken voor zowel de sportschool als thuis.

Een extra mooi bijkomend voordeel is dat er ook een 90 dagen niet-goed-geld-terug garantie op het product zit. Dus mocht je om wat voor reden dan ook niet tevreden zijn met de aankoop van je product, dan krijg je zonder vragen het volledig aankoop bedrag terug gestort op je rekening.

Het Droog Trainen Protocol Vrouwen is je ideale fitnessbuddy!

Droog Trainen Protocol Vrouwen Review

Droog Trainen Protocol Vrouwen

Wil jij meer weten over hƩt meest complete transformatie pakket?

  • Hoe omgaan met voeding voor vetverlies
  • Wat moet je doen met krachttraining en cardio
  • Trainingsschema voor in de gym en thuis!
  • En nog veel meer…

Droogtrainen is nog nooit zo simpel geweest!

JA! Ik wil het Droog Trainen Protocol Vrouwen!

P.S. ben je nu opzoek naar het Droog Trainen Protocol speciaal voor Mannen? Klik dan snel op de onderstaande knop en begin met het krijgen van het lichaam van je dromen!

Heb je nog vragen of opmerkingen over De Beste Vegan Eiwitshake? Laat dan nu een reactie achter!

Ryan Francis
Mijn naam is Ryan en ik heb een grote passie voor gezondheid en goede voeding. Dit was niet altijd zo. In mijn tiener jaren had ik last van overgewicht waardoor ik ook enorm onzeker was. Totdat ik er genoeg van had! Sinds mijn 18e ben ik begonnen met Fitness en is mijn gezondheid met stappen en sprongen vooruit gegaan. Met deze website wil ik mijn kennis delen zodat ik andere kan helpen met een gezond en fitter leven.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *